Perawatan Pencegahan Migrain, Apa Saja?

Olret – Penanganan migrain terbagi menjadi dua kategori: pilihan untuk mengatasi nyeri dengan cepat (akut) dan pilihan untuk mencegah atau mengurangi frekuensi serangan. Rencana penanganan yang tepat dapat membantu mengurangi jumlah episode serta tingkat keparahan nyeri.

Penanganan akut paling efektif jika dilakukan segera setelah gejala migrain pertama kali muncul. Pilihan yang tersedia meliputi obat pereda nyeri yang dijual bebas, golongan obat triptan, obat antimual, serta antagonis reseptor calcitonin gene-related peptide (CGRP).

Upaya pencegahan dapat mencakup pemantauan pemicu, olahraga teratur, dan perubahan pola makan, serta penggunaan antidepresan, suntikan Botox, atau perangkat neurostimulasi yang memerlukan resep dokter. 

Jika migrain memengaruhi kualitas hidup Anda, konsultasikanlah dengan tenaga medis profesional.

Perawatan Pencegahan

Mengatasi migrain mungkin terdengar sulit, namun bagi sebagian orang, hal ini bisa dilakukan melalui penyesuaian gaya hidup tertentu serta penggunaan obat-obatan.

Perubahan gaya hidup

Mengenali dan menghindari pemicu merupakan salah satu cara utama untuk mencegah serangan migrain. Hal ini dapat membantu Anda melihat pola-pola tertentu.

Olahraga teratur dan pola makan sehat merupakan langkah penting untuk mengelola stres serta mencegah serangan migrain. 

Sebagai contoh, ada baiknya untuk menghindari konsumsi hal-hal yang diketahui dapat memicu migrain, seperti pemanis buatan, makanan yang mengandung MSG, daging olahan, keju, alkohol, dan kafein.

Selain mencukupi kebutuhan air putih, minuman lain termasuk teh hijau dan teh mint dapat membantu meredakan migrain. Anda dapat menemukan daftar 12 minuman terbaik untuk meredakan migrain di sini.

Bagi banyak orang, migrain menstruasi dapat muncul seminggu atau beberapa hari sebelum menstruasi dan bisa berlangsung selama 3 hingga 7 hari. 

Metode perawatan mandiri, seperti penggunaan bantalan pemanas, pengurangan konsumsi alkohol, serta konsumsi magnesium untuk meredakan kram dan meningkatkan kualitas tidur dapat membantu mencegah gejala migrain menstruasi.

Antidepresan

Obat antidepresan tertentu, termasuk amitriptilin dan venlafaksin, dapat membantu mencegah serangan migrain. Perbaikan mungkin mulai terlihat setelah sekitar 4 minggu.

Antidepresan dapat menyebabkan mulut kering, sembelit, perubahan nafsu makan, serta efek samping lainnya.

Pilihan pencegahan lainnya

Suntikan Botox merupakan alternatif yang populer untuk pencegahan migrain. Suntikan ini biasanya diberikan setiap 3 bulan sekali, dan dibutuhkan waktu sekitar 10 hingga 14 hari atau lebih untuk melihat adanya perbaikan.

Sebuah studi tahun 2022 menemukan bahwa Botox dapat menurunkan frekuensi serangan migrain bulanan serta membantu meredakan tingkat keparahan nyeri.

Tentu saja, suntikan Botox memiliki risiko dan efek samping tertentu:

- kelemahan otot.

- kesulitan menelan.

- perubahan pada penglihatan.

- kelopak mata yang turun.

- alis yang terangkat tinggi.

Suntikan Botox juga dapat berpindah ke area lain yang tidak dituju. Menemukan penyuntik yang berkualifikasi dan terampil merupakan hal yang penting.

Perangkat medis neurostimulasi, seperti Cefaly dan GammaCore, merupakan pendekatan alternatif lain untuk pengobatan akut. 

Teknologi yang tergolong baru ini tetap memerlukan resep dokter, namun bukan termasuk pengobatan farmasi. Sebaliknya, perangkat ini berfungsi sebagai stimulator saraf yang bekerja untuk merelaksasi saraf-saraf di kulit kepala.

Untuk saat ini, kemungkinan besar Anda tidak bisa mendapatkan pertanggungan untuk perangkat jenis ini melalui perusahaan asuransi Anda.

Jadi itulah penjelasan mengenai perawatan pencegahan migrain, apa saja. Meskipun obat yang dijual bebas dapat membantu menangani gejala setelah muncul, sebagian orang mungkin perlu menggunakan obat resep untuk pengobatan atau pencegahan. Penyesuaian gaya hidup dan pola makan juga dapat membantu mencegah pemicu serta memberikan kelegaan.