Yuk, Ketahui 5 Penyebab Asam Urat pada Kaki Berikut Ini
Olret – Yuk, Ketahui 5 Penyebab Asam Urat pada Kaki Berikut Ini. Asam urat menyerang persendian orang terutama pada dewasa hingga lansia. Kebanyakan pria yang terkena asam urat akibat pola hidup yang tidak sehat.
Kondisi tersebut menimbulkan rasa nyeri yang amat sangat hingga terjadi pembengkakan. Tubuh memiliki banyak sendi yang beresiko terkena asam urat. Perlu diperhatikan asam urat berbeda dengan rematik biasa.
Oleh karena itu, mengenali penyebab asam urat pada kaki penting untuk diketahui sebagai langkah awal pencegahan sejak dini. Simak pembahasannya berikut ini:
1. Anggota Keluarga Memiliki Riwayat Penyakit Sama
Jika salah satu anggota keluarga juga memiliki keluhan asam urat maka penyakit tersebut dapat diturunkan kepada generasinya. Apabila ayah ataupun kakek memiliki riwayat asam urat, anaknya juga memiliki kemungkinan mengalami penyakit sama.
Untuk itu, sejak awal lebih baik mengecek penyakit anggota keluarga yang sekiranya dapat menurun. Maka, dengan melakukan pengecekan jika gejala-gejala asam urat muncul penanganan utama dapat dilakukan lebih cepat sehingga meminimalisir rasa sakit.
2. Adanya Penyakit Tertentu
Apabila seseorang memiliki riwayat penyakit lain yang membuat produksi asam urat meningkat maka hal itu dapat menjadi penyebab asam urat pada kaki. Penyakit yang diderita membuat ginjal mengalami kesulitan dalam menyaring asam urat.
Beberapa contoh penyakit yang dapat memicu asam urat ialah diabetes, penyakit ginjal, dan psoriasis. Tekanan darah yang tinggi akibat terlalu sering marah atau sangat sensitif juga mampu menimbulkan asam urat. Jadi, jaga kesehatan fisik dan mental dengan optimal agar terhindar penyakit.
3. Obesitas
Segala sesuatu yang melebihi batas normal terbukti tidak baik, termasuk berat badan. Berat badan yang terlalu berisi hingga dapat disebut obesitas memungkinkan produksi insulin lebih banyak. Insulin yang berjumlah banyak tersebut bisa menghalangi kinerja ginjal dalam menyaring asam urat.
Apabila asam urat tersebut tidak tersaring dan malah menumpuk akhirnya persendian kaki mengalami nyeri. Oleh karena itu, berat badan harus dijaga seideal mungkin supaya terhindar dari penyakit asam urat dan lainnya. Menjaga pola makan sehat seimbang perlu diterapkan.
4. Malas Berolahraga
Nyatanya, tubuh sehat didapat dari aktivitas yang menghasilkan keringat seperti olahraga. Dengan melakukan olahraga maka jantung akan semakin sehat dalam memompa darah hingga ginjal lancar menyaring asam urat.
Persendian-persendian tubuh juga menjadi lebih fleksibel dan tidak kaku usai berolahraga. Bahkan jika penderita sudah terlanjur mengalami asam urat, olahraga mampu meminimalisir rasa bengkak pada kaki jika rutin dilakukan.
5. Mengonsumsi Minuman atau Makanan dengan Purin Tinggi
Purin mengakibatkan terproduksinya zat asam urat. Apabila orang terus menerus mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung purin maka zat penyebab asam urat akan terus diproduksi banyak pula. Jika terdapat purin berlebih dalam tubuh, resiko mengalami asam urat pastilah tinggi.
Beragam contoh makanan dan minuman yang harus dihindari ialah alkohol, jeroan, seafood, minuman mengandung perasa pemanis, daging merah, dan lain sejenisnya. Usia yang makin dewasa perlu memperhatikan setiap makanan yang masuk ke dalam mulut supaya tidak memicu asam urat.
Begitulah penyebab asam urat pada kaki yang perlu dicermati. Ketika menderita asam urat maka kaki akan terasa nyeri sekali dan sakit digunakan bergerak atau disentuh. Pada kondisi tertentu malah menimbulkan bengkak yang cukup besar dan menghambat aktivitas sehari-hari.
Segera lakukan pengecekan pada rumah sakit terdekat untuk mendapatkan pertolongan cepat. Penderita asam urat perlu diberi perhatian lebih karena rasa sakit yang dialami begitu menusuk dan bahkan menyiksa penderitanya.
