Air Hangat Dicampur Lemon, Rahasia Menurunkan Berat Badan Orang Jepang
- freepik.com/@kamranaydinov
Olret – Memasuki usia 40 tahun, tingkat metabolisme tubuh mulai menurun. Membuat siklus pembaharuan sel kulit lebih lambat dari usia 20 tahun, dua kali lebih lambat dari pembaharuan sel kulit melambat, menyebabkan penumpukan sel-sel tua dan pembentukan sel kulit baru terjadi secara perlahan.
Akibatnya kulit tidak secerah saat pubertas. Ini juga membuatnya mudah gemuk, mengalami gejala panas dan dingin serta merasa lelah sepanjang waktu. Pelajari cara merawat tubuh untuk meningkatkan sistem metabolisme dengan air hangat yang dicampur dengan lemon atau jeruk nipis kuning dari saran orang Jepang.
Mengapa air hangat dicampur lemon baik untuk kesehatan terutama bagi orang yang berusia di atas 40 tahun?
Air Lemon Jahe
- freepik.com
Alasan mengapa air hangat dengan jus lemon baik untuk kesehatan berasal dari nilai air hangat yang meningkatkan laju metabolisme dalam tubuh. dengan nilai gizi lemon sebagai berikut.
1. Asam sitrat , yang meningkatkan laju metabolisme Membuat tubuh mengubah gula menjadi energi untuk tubuh juga Ketika tubuh memiliki sistem metabolisme yang lebih baik, maka akan menghasilkan sel kulit, sel rambut, dan sel darah yang baik.
Selain itu, ketika tubuh mengubah nutrisi menjadi energi dengan baik, maka akan sulit untuk menjadi gemuk. Ini juga membantu untuk membuat sirkulasi darah yang baik. Meredakan bahu kaku dan membantu pulih dari kelelahan, dll.
2. Vitamin C, yang menekan produksi melanin dan membantu memutihkan kulit, mengurangi jerawat, meredakan sakit tenggorokan. dan membantu menghilangkan rasa lelah.
3. Polifenol, yang merupakan radikal bebas yang membantu memperlambat penuaan.
4. Kalium, yang menghilangkan kelebihan garam dari tubuh dan membantu mengurangi edema.
5. Limonene (Limonene) , terletak di permukaan kulit lemon. Ini memiliki sifat yang membuat Anda merasa rileks dan membantu mengurangi nafsu makan. Ini bagus untuk orang yang ingin mengontrol atau menurunkan berat badan.
Kapan dan berapa banyak kamu harus minum air hangat dengan lemon.
Air Hangat Dicampur Lemon
- freepik.com/@kamranaydinov
Waktu terbaik untuk minum air hangat dengan perasan lemon adalah setelah bangun tidur sebelum sarapan. Atau selama jam 08.00 hingga 12.00 siang, minum air hangat selama ini akan menyebabkan saluran cerna, terutama gerakan usus bekerja.
Membuatnya mengeluarkan limbah dari tubuh dengan baik. Ketika limbah dikeluarkan dari tubuh, maka akan menyebabkan sistem metabolisme tubuh bekerja dengan baik. Sehingga pembakaran lemak dalam tubuh menjadi lebih baik.
Cara pembuatannya adalah dengan menambahkan 1-2 sendok teh air jeruk nipis ke dalam air hangat (200 ml) yang direbus dalam ketel atau panci, biarkan mendidih selama 15 menit, dan tempatkan hingga suhunya sekitar 37 derajat Celcius. (Anda bisa merebusnya dalam microwave.)
Jumlah yang sehat tidak lebih dari 2 gelas sehari, karena jika diminum terlalu banyak dapat menyebabkan kembung. Juga, jika itu adalah lemon yang tumbuh tidak beracun Menambahkan kulit lemon ke dalamnya akan meningkatkan efektivitas penurunan berat badan. Karena kulit lemon mengandung limonene yang dapat membantu menekan nafsu makan.
Selain itu minum air hangat dengan perasan jeruk lemon setiap pagi. Minum 5-6 gelas air hangat per hari (700-800 ml) akan meningkatkan efisiensi metabolisme dan sistem pembuangan limbah, yang selain menjadi penolong yang baik dalam menurunkan berat badan, juga membantu memperlambat kerutan pada kulit cantik.
Lemon atau jeruk nipis kuning memiliki rasa yang lebih ringan dan lebih aromatik dibandingkan lemon, sehingga lebih mudah untuk diminum. Jika diminum selama kurang lebih 1 minggu berturut-turut, akan membuat sistem pencernaan bekerja dengan baik.
Dan jika diminum selama kurang lebih 2 minggu maka berat badan akan berangsur turun dan jika ingin menurunkan berat badan lebih baik olahraga dibarengi dengan diet juga. Namun, jika lemon segar tidak tersedia, kamu bisa menggunakan jus lemon yang sudah jadi.
Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin Anda miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.
