5 Menu Sarapan yang Membuat Tubuh Semakin Gemuk, Pisang?
- freepik.com
Olret – Setiap orang pasti pernah mendengar bahwa sarapan adalah waktu makan yang penting bagi tubuh. Setiap orang akan memiliki menu sarapan yang berbeda sesuai dengan preferensi mereka.
Namun tahukah kamu bahwa ada sarapan berbahaya yang mungkin belum kamu ketahui bahwa semakin banyak kamu makan, semakin banyak lemak di tubuh jika tidak diiringi dengan olahraga yang rutin? Makanan seperti apa yang akan ada? Yuk, Simak!
1. Sereal
Makanan sarapan paling populer yang mungkin sudah dimakan banyak orang. Meski enak, manis dan mudah ditemukan dan sangat cocok untuk sarapan pagi. Tapi tahukah kamu bahwa sereal kaya akan pati dan gula?
Jika kamu mencampurnya dengan susu favorit, kamu akan mendapat manfaat lebih banyak dari campuran susu atau sereal. Tapi tidak disarankan untuk makan secara teratur.
2. Pisang
Sarapan pisang
- freepik.com
Sarapan yang mudah dibawa, murah dan bermanfaat bagi tubuh. Namun memilih makan pisang untuk sarapan pagi saat perut dalam keadaan kosong dapat menyebabkan perut kembung.
Sakit perut dan meningkatkan kadar magnesium dalam darah, juga akan meningkatkan risiko penyakit ginjal lebih besar. Oleh karena itu, jika kamu ingin makan pisang sebagai sarapan, sebaiknya dimakan dengan roti atau susu agar lebih aman dan bermanfaat.
3. Patongo
Sarapan disajikan dengan minuman panas seperti susu kedelai atau kopi. Meskipun Patongo akan membantu membuat kopi lebih nikmat. Namun bahan patongo sering diisi dengan tepung beras.
Begitu masuk ke perut, akan dicerna menjadi gula dan akan menumpuk hingga kita menjadi gemuk. Sebaiknya pilih makan dengan bubur yang panas jauh lebih baik.
4. Babi goreng dan babi panggang
Salah satu makanan yang mudah ditemukan di pagi hari di beberapa negara dan nyaman dengan harga terjangkau, tapi makanan enak ini penuh lemak. Meski dengan sedikit protein tapi tidak ada gunanya makan dalam sekali makan.
5. Sandwich panggang
Menu Sarapan yang Membuat Tubuh Semakin Gemuk
- freepik.com
Banyak orang mencari sarapan dari minimarket yang mudah dan nyaman untuk disantap. Namun untuk sandwich dengan berbagai isian seperti ham cheese filling, flossy pork filling, salad dressing atau isian sosis.
Saat diimpor, pemanggang roti terlihat menggugah selera dan rasanya enak di lidah. Tapi hidangan ini penuh dengan lemak dan karbohidrat berlebih. Setelah meminumnya, dapat menyebabkan penambahan berat badan lebih cepat atau menjadi obesitas.
5 Sarapan tersebut kamu bisa mengonsumsinya. Namun disarankan agar tidak sering makan atau makan teratur setiap pagi. Karena sarapan merupakan waktu makan yang penting bagi tubuh.
Karena kita perlu menggunakan energi di siang hari secara maksimal, maka sebaiknya pilihlah pola makan yang sehat dan memiliki nutrisi yang cukup dan tidak berdampak buruk bagi tubuh. Oleh karena itu dianggap sebagai sarapan yang paling baik dan tepat.
Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin Anda miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.
