5 Makanan yang Harus Dihindari Saat Kamu Demam, Pilek dan Sakit Kepala

Olret – Saat musim hujan seperti ini, menjaga kesehatan menjadi hal yang perlu kamu perhatikan secara khusus. Bila ada penyakit, perlu ke dokter untuk pengobatan simtomatik. Namun soal makanan juga menjadi hal yang tidak bisa diabaikan.

Selain makan makanan yang bermanfaat untuk mengembalikan tubuh menjadi sehat dan pulih lebih cepat. Tahukah kamu bahwa ada makanan tertentu yang tidak boleh dimakan saat sedang sakit? Karena bisa membuat gejalanya lebih buruk dari sebelumnya!

Seperti saat kamu sedang demam dan pilek, ada baiknya kamu menghindari dan tidak mengkonsumsi makanan berikut ini. Apa saja makanan yang harus dihindari? Yuk, simak ulasannya!

1. Bayam

Bayam

Photo :

• -

Bayam mengandung zat yang disebut histamin, yaitu zat yang melepaskan alergen dari tubuh. “Itu masuk ke sel, disebut sel mast dan melepaskan histamin dan menyebabkan peradangan, ”kata Renee Wellenstein, seorang spesialis medis dari Thailand.

"Histamin telah dikaitkan dengan gejala pilek dan flu, jadi ini bisa menjadi penyebab gejala yang memburuk." tambahnya dilansir dari sanook

2. Kacang

Kacang sebenarnya merupakan sumber seng dan vitamin E. Namun di sisi lain, kacang sangat mengandung lemak. Makan kacang saat sakit membuat tubuh kamu bekerja lebih keras dan dapat menyebabkan sakit perut.

3. Brokoli

Halaman Selanjutnya

Brokoli memiliki banyak manfaat. Ia memiliki kekebalan seperti vitamin A dan C. Tapi itu adalah sayuran yang tinggi serat. Sulit dicerna saat kamu sakit, kata spesialis usus Mahmoud Ghannoum.