5 Tips Makan Malam Supaya Tidak Gemuk

Apa pun jenis makanan yang kamu pilih untuk makan malam tapi satu hal yang harus kamu catat, makanlah makanan yang rendah kalori. Lihat kemasannya dan pastikan kamu memakan lebih sedikit tepung, gula, dan lemak hewani.

3. Hindari makanan pedas



Tips Makan Malam Supaya Tidak Gemuk

Photo :

• freepik.com

Aku harus memberitahumu, tidak semua dari kita memiliki toleransi yang sama terhadap makanan pedas. Tapi satu hal yang tidak bisa dihindari, orang yang makan makanan pedas, ada kemungkinan diare.

Karena itu, jika kamu ingin tubuh bekerja lebih keras dan aman untuk lambung dan usus, sebaiknya makan makanan dengan rasa sedang atau ringan lebih baik, selain itu makan makanan yang asin.

4. Hindari makanan yang berminyak dan digoreng.

Diketahui bahwa jenis makanan ini berenergi tinggi. Jika kamu meminumnya di malam hari, kamu tidak akan bisa membakarnya tepat waktu hingga menumpuk sebagai lemak di perut, paha, lengan atas.

Halaman Selanjutnya

Selain berpotensi membuat gemuk, makanan jenis ini juga sulit dicerna sehingga meningkatkan kerja lambung dan usus. Dan mungkin akan membuat kita merasa lelah keesokan paginya.Untuk wanita yang ingin memiliki kulit bersih tanpa jerawat, gorengan juga harus dihindari. Karena membuat kulit kusam, tidak cerah dan menjadi penyebab jerawat juga.