5 Latihan Buat Pria agar 'Tahan Lama' di Ranjang
- freepik.com
Olret – Ubah cara kamu bercinta, berbahagialah dan menyenangkan kekasihmu. Mulailah dengan berolahraga dengan 5 pose sederhana yang membuat adik kamu bertahan dan tampil maksimal sepanjang malam, menciptakan cahaya yang memuaskan bagi pasangan. Lantas bagaimana caranya?
1. Kegel
Postur yang membantu memperkuat otot dasar panggul. Otot-otot di area ini juga membantu menahan ejakulasi yang lambat. Praktiknya adalah berbaring telentang di lantai dan letakkan tangan kamu di tubuh. Kemudian dorong pinggul ke atas dan tahan selama 5 detik, lakukan 10-15 kali sehari.
2. Pose Papan
Ini adalah posisi yang membantu menguatkan otot-otot lengan dan perut . Latihan ini disarankan untuk dilakukan guna meningkatkan efisiensi hubungan asmara menjadi lebih intens yang praktiknya berbaring telungkup di lantai.
Kemudian dorong diri kamu ke posisi push-up standar. Sambil mengencangkan paha bagian dalam dan bokong selama 15-20 detik, kemudian kembali ke posisi semula.