5 Latihan Buat Pria agar 'Tahan Lama' di Ranjang

Latihan Buat Pria agar 'Tahan Lama' di Ranjang
Sumber :
  • freepik.com

Olret – Ubah cara kamu bercinta, berbahagialah dan menyenangkan kekasihmu. Mulailah dengan berolahraga dengan 5 pose sederhana yang membuat adik kamu bertahan dan tampil maksimal sepanjang malam, menciptakan cahaya yang memuaskan bagi pasangan. Lantas bagaimana caranya?

1. Kegel

5 Penyebab Kamu Tetap Merasa Tidak Dicintai, Padahal Pasangan Sudah Berusaha Keras

Postur yang membantu memperkuat otot dasar panggul. Otot-otot di area ini juga membantu menahan ejakulasi yang lambat. Praktiknya adalah berbaring telentang di lantai dan letakkan tangan kamu di tubuh. Kemudian dorong pinggul ke atas dan tahan selama 5 detik, lakukan 10-15 kali sehari.

2. Pose Papan

Ini adalah posisi yang membantu menguatkan otot-otot lengan dan perut . Latihan ini disarankan untuk dilakukan guna meningkatkan efisiensi hubungan asmara menjadi lebih intens yang praktiknya berbaring telungkup di lantai.

7 Drama Korea Kim Sae Ron, Mengenang Kembali Aktingnya yang Memukau

Kemudian dorong diri kamu ke posisi push-up standar. Sambil mengencangkan paha bagian dalam dan bokong selama 15-20 detik, kemudian kembali ke posisi semula.

3. Berjalan Cepat

Halaman Selanjutnya
img_title