9 Efek Samping Mengkonsumsi Almond yang Perlu Kamu Ketahui

Almond biasanya aman dikonsumsi bagi kebanyakan orang. Namun, mereka dapat menyebabkan alergi dalam beberapa kasus. Jika Anda didiagnosis alergi kacang, Anda harus menghindari makan semua jenis kacang, termasuk kacang almond.

Gejala umum alergi mulut yang disebabkan karena konsumsi almond termasuk sakit tenggorokan, gatal di rongga bukal, dan bibir, lidah, dan pipi bengkak.

Konsumsi almond yang berlebihan juga dapat menyebabkan reaksi alergi yang parah seperti anafilaksis. Orang yang rentan terhadap alergi almond parah seperti anafilaksis mungkin mengalami gatal-gatal, mual, gangguan bicara, kesulitan bernapas, tekanan darah rendah, dll.

4. Asupan Vitamin E yang Berlebihan

Almond dikenal dengan kandungan vitamin E yang kaya dan dianggap bagus untuk pertumbuhan rambut. Namun, mengonsumsi biji coklat keemasan dapat menyebabkan overdosis vitamin E dalam tubuh.

Kelebihan vitamin E dalam tubuh dapat menghambat proses pembekuan darah tubuh dan bahkan dapat menyebabkan dampak serius seperti pendarahan. Ini juga menjadi jawaban yang ideal untuk orang-orang yang terus-menerus mencari — apakah almond buruk?

Meskipun pemberian vitamin E yang berlebihan karena asupan almond jarang terjadi, yang terbaik adalah mengonsumsi makanan lezat ini dalam jumlah sedang.

5. Batu Ginjal

Batu ginjal bisa sangat menyakitkan dan membuat kamu berisiko lebih besar menderita infeksi ginjal dan saluran kemih. Meskipun almond dianggap sehat bagi kebanyakan orang, almond mengandung oksalat tinggi, dan penderita batu ginjal harus menghindari makan almond secara berlebihan.

Halaman Selanjutnya

Itu karena oksalat usus seperti yang ditemukan dalam almond meningkatkan risiko menderita kerusakan ginjal dan pembentukan batu ginjal. Oksalat dari almond dikatakan lebih tersedia secara hayati dan 100 gram almond dapat mengandung hingga 470 miligram oksalat.