6 Kesalahan Tentang Kesehatan yang Sering Kita Lakukan

3. Gaya Hidup



Kesalahan Tentang Kesehatan

Photo :

• freepik.com

Ketiga, berhati-hatilah dengan pelatih gaya hidup. “Pastikan orang yang menasihati Anda benar-benar memenuhi syarat,” katanya.

4. Mengonsumsi Vitamin dan Suplemen yang tidak perlu

Kesalahan keempat adalah mengonsumsi vitamin dan suplemen yang tidak perlu. “Masalah kesehatan serius muncul dari protein shake ini dan suplemen kesehatan lainnya. Konten yang sama kami tidak yakin. Mereka mungkin mengandung protein tinggi dan steroid, yang dapat menyebabkan banyak kerusakan. Tidak memiliki protein sintetik, melainkan memiliki protein alami sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda,” saran Sharma.

5. Jadwal dan Waktu

Kelima, jadwal dan waktu. Body block internal dibuat sedemikian rupa sehingga Anda harus bangun saat matahari terbit dan tidur saat matahari terbenam.

Halaman Selanjutnya

“Pola tidur yang tidak teratur adalah hal biasa. Tidur tepat waktu. Makan malam lebih awal dan hindari langsung tidur setelah makan, ”katanya.