5 Kacang Terbaik untuk Penderita Diabetes, Bisa Mengontrol Kadar Gula Darah
- shutterstock
Jakarta, Olret – Penderita diabetes perlu membuat perubahan besar dalam pola makan mereka untuk mengelola penyakit ini. Meski begitu, tidak bisa mengemil makanan favorit Anda dan harus makan pada waktu tertentu bisa sangat menantang.
Mengatakan tidak pada kentang goreng atau keripik favorit Anda bisa terasa memilukan. Bagi penderita diabetes, kacang dapat membantu mereka memuaskan selera. Kacang yang berbeda datang dengan manfaat kesehatan yang berbeda.
Berikut daftar kacang terbaik untuk penderita diabetes yang dapat membantu mereka mengatur kadar gula darah.
Kacang-kacangan adalah sumber nutrisi yang bagus dan memiliki banyak manfaat nutrisi. Mereka bisa menjadi makanan ringan yang dapat membantu menjaga kadar gula darah dan mengatur penambahan berat badan.
Penelitian juga menemukan bahwa konsumsi kacang dikaitkan dengan faktor risiko yang lebih rendah untuk diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular, dan sindrom metabolik. Gulir ke bawah untuk mengetahui lebih banyak tentang kacang terbaik untuk penderita diabetes.
Apa Kacang Terbaik untuk Diabetes?
Saat kamu berjalan-jalan di toko kelontong untuk mencari camilan ramah diabetes, hal terbaik yang dapat Anda temukan adalah kacang! Kacang-kacangan seperti almond, kacang mete, pistachio, kacang tanah, hazelnut, dll memiliki manfaat tersendiri dan dapat dengan mudah diintegrasikan ke dalam makanan.
Kacang yang berbeda datang dengan manfaat kesehatan yang berbeda. Tidak semua mungkin cocok untuk penderita diabetes. Mungkin juga penting untuk menghindari kacang asin. Minta mereka dalam bentuk sederhana sebagai gantinya. Jadi di sini kami memiliki daftar beberapa kacang terbaik untuk dimakan oleh penderita diabetes.
