6 Efek Samping Mengkonsumsi Apel Hijau Bagi Kesehatan

Apakah apel hijau baik untuk tekanan darah tinggi?

Apel hijau mungkin bermanfaat bagi individu dengan tekanan darah tinggi karena kandungan serat dan potasiumnya yang tinggi. Asupan serat yang tinggi telah terbukti membantu menurunkan tekanan darah dengan meningkatkan keteraturan usus dan mengurangi kadar kolesterol dalam darah.

Apakah apel hijau meningkatkan gula darah?

Apel hijau dapat meningkatkan kadar gula darah karena kandungan gula alaminya, namun tinggi serat dan dianggap sebagai makanan rendah GI. Kandungan serat yang tinggi dalam apel hijau dapat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah dan mendorong pelepasan glukosa secara bertahap. Ini dapat membantu mencegah lonjakan tiba-tiba kadar gula darah.

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.