15 Efek Samping Serius Mengonsumsi Pisang yang Harus Kamu Waspadai
- shutterstock
1. Ketidakseimbangan Metabolik
Pisang adalah buah kuning tropis dan seperti banyak buah tropis lainnya, pisang juga cukup rentan pada suhu di bawah 13 Derajat Celcius.
Hal ini tidak hanya meningkatkan gejala chilling injury (CI) kulit dan daging buah pisang tetapi juga mengakibatkan gangguan aktivitas fisiologis daging buah yang dapat menyebabkan ketidakseimbangan metabolisme setelah dikonsumsi.
2. Pertambahan Berat Badan
Dalam sebuah survei baru-baru ini, pisang terbukti memiliki karakteristik penambah berat badan meskipun berdampak positif pada kesehatan pencernaan. Pisang hijau mungkin menjadi alternatif yang lebih baik karena mengandung pati resisten yang terbukti efektif untuk menurunkan berat badan.
Jadi, sebaiknya Anda mempertimbangkan kembali makan 3 buah pisang sehari atau lebih dari kebutuhan tubuh Anda
3. Hiperkalemia
Peningkatan asupan kalium berbahaya bagi anak-anak, orang dewasa, dan orang tua. Hiperkalemia, didefinisikan sebagai konsentrasi kalium plasma yang lebih tinggi dari nilai yang telah ditetapkan kalium dalam plasma, dipicu oleh asupan kalium yang berlebihan.
Yang mungkin Anda fokuskan adalah berapa banyak pisang yang Anda konsumsi per hari mengingat pisang berukuran sedang mengandung 422 mg potasium.
