15 Efek Samping Serius Mengonsumsi Pisang yang Harus Kamu Waspadai
- shutterstock
4. Migrain
Migrain mempengaruhi hampir 15% populasi. Menurut beberapa penelitian, intoleransi makanan dan migrain mungkin sangat erat kaitannya. Konsumsi pisang telah menjadi salah satu pemicu seringnya serangan migrain dan sakit kepala.
Pisang, dalam beberapa kasus, mungkin juga bertanggung jawab untuk memulai serangan sesekali. Jadi, jika Anda memiliki riwayat keluarga migrain atau alergi makanan, biasakan diri Anda dengan efek negatifnya pada tubuh.
5. Sembelit
Pisang kaya akan serat makanan alami dan banyak nutrisi lainnya. Namun, serat mungkin memiliki efek negatif pada konstipasi fungsional jika terjadi dehidrasi atau asupan air yang tidak memadai.
Kesimpulannya di sini adalah jika Anda tidak minum cukup air, konsumsi pisang dapat menyebabkan beberapa masalah.
6. Konsumsi Terbatas untuk Penderita Diabetes
Pisang yang matang mengandung 23% gula, sedangkan pisang yang terlalu matang mengandung 27% gula. Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa sukrosa merupakan 70% dari total gula dalam pisang matang dan setengahnya pada pisang yang terlalu matang.
Nah, dengan takaran itu, apa yang terjadi jika Anda makan 3 buah pisang dalam sehari, mengingat efek samping makan pisang matang saat Anda penderita diabetes.
