10 Manfaat Okra Infused Water Bagi Kesehatan, Kaya Antioksidan
- freepik.com
4. Membantu Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Kesehatan pencernaan adalah aspek penting dari kesejahteraan secara keseluruhan, dan mengonsumsi air okra dapat berkontribusi untuk menjaga sistem pencernaan yang sehat. Salah satu komponen utama air okra yang membantu kesehatan pencernaan adalah kandungan serat larutnya.
Zat seperti gel yang terbentuk setelah melarutkan okra di dalam air menambah kotoran pada tinja, membuatnya lebih mudah melewati usus dan mendorong pergerakan usus secara teratur. Menjadi kaya serat, mencegah sembelit, dan membantu meringankan ketidaknyamanan dan kembung yang terkait dengan ketidakteraturan.
Selain itu, okra mengandung zat yang disebut lendir, yaitu zat seperti gel yang ada di dalam polong. Lendir ini bertindak sebagai pelumas alami di sepanjang saluran pencernaan, meredakan peradangan dan iritasi yang mungkin ada.
Ini bisa sangat bermanfaat bagi individu dengan gangguan pencernaan seperti gastritis atau refluks asam, karena membantu mengurangi ketidaknyamanan dan melindungi lapisan sistem pencernaan.
Kombinasi serat larut dan lendir dalam air okra dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan pencernaan. Ini mendukung pencernaan yang tepat, mencegah masalah pencernaan seperti sembelit, dan meredakan peradangan atau iritasi pada saluran pencernaan.
5. Kaya akan Antioksidan
Okra Infused Water
- freepik.com
Air okra memang kaya akan antioksidan, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Antioksidan yang ditemukan dalam air okra, seperti flavonoid, polifenol, dan vitamin C, membantu menetralkan radikal bebas berbahaya, dan mengurangi efek merusaknya.
Flavonoid yang ada dalam okra, seperti quercetin, kaempferol, dan katekin, menjadikannya sayuran kaya antioksidan yang kuat. Polifenol, di sisi lain, membantu memerangi penyakit kronis dan jenis kanker tertentu. Menjadi sumber yang kaya vitamin C, ini membantu meningkatkan kekebalan dan meningkatkan kesehatan kulit dan tulang.
6. Membantu Meningkatkan Hidrasi
