6 Bahaya Mengkonsumsi Lumut Laut Bagi Kesehatan, Hati-Hati ya!

Olret - Lumut laut yang dipanen dari air yang tercemar mungkin mengandung logam berat atau bakteri, yang berisiko bagi kesehatan. Untuk meminimalkan kemungkinan kontaminasi, pilihlah sumber terpercaya yang mengutamakan kualitas dan keamanan

Sangat penting untuk menekankan bahwa efek samping lumut Irlandia ini jarang terjadi dan hanya dapat memengaruhi individu dengan kondisi atau kepekaan tertentu.

Meskipun lumut laut umumnya dianggap aman untuk dikonsumsi, ada beberapa efek samping lumut laut dan pertimbangan yang perlu diperhatikan:

1. Dapat Memburuk Sensitivitas terhadap Yodium

Lumut laut memiliki kandungan yodium yang sangat tinggi, yang penting untuk fungsi tiroid. Namun, mereka yang memiliki kondisi tiroid atau sensitivitas yodium yang sudah ada sebelumnya harus berhati-hati dan berkonsultasi dengan dokter sebelum makan lumut laut dalam jumlah banyak.

2. Dapat Menimbulkan Risiko Kontaminasi Logam

Lumut laut yang dipanen dari perairan yang tercemar mungkin mengandung kontaminan seperti logam berat seperti arsenik, kadmium, tembaga, merkuri, dan timbal atau bakteri.

Penting untuk memilih lumut laut yang berkualitas tinggi dan bersumber secara bertanggung jawab untuk meminimalkan risiko kontaminasi.

3. Dapat Menyebabkan Masalah Pencernaan

Lumut laut kaya serat, yang dapat meningkatkan pencernaan yang sehat. Namun, mengonsumsi lumut laut dalam jumlah berlebihan tanpa meningkatkan asupan serat secara bertahap dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan seperti kembung, diare, atau gas.

Dianjurkan untuk memulai dengan jumlah kecil dan tingkatkan secara bertahap sambil memantau respons tubuh Anda.

4. Mungkin Memiliki Interaksi Obat

Makanan super ini sebenarnya dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu, terutama obat pengencer darah dan antikoagulan.

Penting untuk berkonsultasi dengan profesional perawatan kesehatan jika Anda sedang mengonsumsi obat apa pun untuk memastikan tidak ada potensi interaksi.

5. Dapat Memperburuk Penyakit Autoimun

Makan terlalu banyak rumput laut dapat merugikan orang yang memiliki penyakit tiroid autoimun seperti penyakit Hashimoto. Penyakit gondok, radang kelenjar tiroid, dan kanker tiroid dapat terjadi akibat terlalu banyak mengonsumsi yodium.

Anda juga dapat memiliki efek samping tambahan seperti muntah, demam, mual, mulut terbakar dan sakit perut.

6. Dapat Menyebabkan Reaksi Alergi

Beberapa orang mungkin memiliki alergi atau kepekaan terhadap lumut laut. Reaksi alergi dapat bermanifestasi sebagai ruam kulit, gatal, bengkak, atau kesulitan bernapas. Jika Anda mengalami reaksi yang merugikan seperti merasa mual atau tenggorokan teriritasi, berhentilah mengonsumsi lumut laut. Segera cari pertolongan medis.

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.