7 Makanan Terbaik Dukung Kecerdasan si Kecil, Bunda Harus Tahu!

Menurut ahli gizi dari Rumah Sakit (RS) Al Irsyad Surabaya, Ulfah, A.Md. Gz bahwa kandungan vitamin B6 yang dimiliki buah pisang mampu meningkatkan fungsi kognitif serta kadar pottasiumnya yang tinggi dapat menjaga kadar oksigen dalam otak.

5. Pepaya

Buah yang kebanyakan mempunyai daging berwarna orange kemerahan ini dapat tumbuh subur di tanah air kita. Terkenal dapat melancarkan pencernaan siapa sangka kandungan vitamin  C, A, E, serat, asam folat yang terdapat dalam buah yang berasal dari Amerika Tengah dan Meksiko Selatan yang kini tersebar di berbagai belahan dunia ini baik untuk perkembangan otak.

6. Ikan



Manfaat Ikan Sarden

Photo :

• shutterstock

Ikan mengandung asam lemak omega 3 dan omega 6 yang berperan penting dalam mencerdaskan otak anak. Selain itu kandungan proteinnya juga tinggi. Beberapa ikan yang bagus dikonsumsi si kecil antara lain salmon, bandeng, cakalang, tuna, ekor kuning, kembung.

7. Telur

Halaman Selanjutnya

Telur bebek, telur ayam negeri, telur ayam kampung, telur puyuh sangat lezat dan pasti disukai anak-anak. Telur mengandung vitamin dan omega 3 dapat meningkatkan perkembangan neurotransmitter asetilkolin. Sangat baik untuk fungsi daya ingat serta kecerdasan otak.