10 Manfaat Kacang Macadamia Bagi Kesehatan, Meningkatkan Kadar Gula Darah

4. Dapat Meningkatkan Kesehatan Usus

Serat dalam kacang macadamia bermanfaat bagi usus dan kesehatan pencernaan Anda secara keseluruhan. Seperti kebanyakan kacang, kacang macadamia memiliki serat larut yang berfungsi sebagai prebiotik, memberi makan bakteri usus menguntungkan Anda .

Bakteri baik ini menghasilkan asam lemak rantai pendek yang mengurangi peradangan dan melindungi dari penyakit usus.

5. Dapat Meningkatkan Kesehatan Otak

Mengonsumsi kacang macadamia juga baik untuk kesehatan otak Anda. Mereka terkait dengan risiko penyakit saraf yang lebih rendah, dan asam oleat dalam kacang dapat membantu mencegah stroke otak.

Demikian juga, nutrisi lain seperti tembaga, vitamin B1, mangan, dan magnesium mendukung produksi neurotransmiter yang sehat. Asam lemak omega-9 dalam kacang macadamia dapat meningkatkan suasana hati, meningkatkan daya ingat, dan bahkan membantu dalam pengobatan penyakit Alzheimer.

6. Memelihara Kulit

Halaman Selanjutnya

Kacang macadamia kaya akan tocotrienol dan squalene, senyawa kuat yang melindungi kulit Anda dari efek merusak sinar matahari.