10 Manfaat Kacang Brazil Bagi Kesehatan yang Luar Biasa

Kolesterol jahat menyebabkan penyumbatan arteri dan meningkatkan risiko penyakit jantung. Gali manfaat kacang Brazil setiap hari dengan menambahkannya ke makanan pencuci mulut.

6. Semoga Membantu Meningkatkan Kognisi

Selenium dan nutrisi lain dalam kacang Brazil, seperti vitamin E dan asam lemak omega-3. Sementara vitamin E menjaga kulit dan jaringan ikat dalam sistem, Omega-3 membantu menjaga otak tetap tajam. Ini mencegah gangguan kognitif dan memastikan sel-sel mati diisi ulang lebih cepat.

7. Dapat Membantu Mengatur Hormon

Selenium terlibat dalam produksi dan metabolisme hormon tiroid, berkontribusi pada fungsi tiroid yang tepat dan pengaturan kadar hormon dalam tubuh. Tiroid, pada gilirannya, mengelola banyak proses dalam tubuh yang berkaitan dengan metabolisme dan fungsi.

8. Membantu Meningkatkan Kesehatan Tulang

Kacang Brazil mengandung mineral penting seperti magnesium, fosfor, dan tembaga, yang sangat penting dalam menjaga kekuatan tulang, mencegah osteoporosis, dan mendukung kesehatan tulang secara keseluruhan.

Halaman Selanjutnya

Sangat penting bagi wanita lanjut usia untuk mengonsumsi selenium dan penipisan tulang pada wanita setelah usia 30 tahun. Ini adalah salah satu manfaat kesehatan utama dari kacang Brazil.