6 Makanan Dengan Kandungan Protein Lebih Banyak dari Telur
Keju cottage adalah produk susu lain yang layak mendapat tempat di daftar ini. Dengan sekitar 11 gram protein per 100 gram porsi, kandungan proteinnya melebihi telur.
Selain itu, keju cottage menawarkan protein kasein, yang dicerna dengan lambat dan membantu pemulihan dan pertumbuhan otot, menjadikannya tambahan yang berharga untuk diet apa pun yang berfokus pada pembentukan otot.
6. Lentil
Lentil, sejenis kacang-kacangan, adalah sumber protein nabati yang luar biasa, mengandung sekitar 9 gram protein per 100 gram porsi. Lentil tidak hanya tinggi protein, tetapi juga menyediakan serat makanan dan berbagai nutrisi penting. Ini bisa menjadi tambahan yang bagus untuk sup, salad, dan semur.
Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.
