8 Yoga yang Efektif Untuk Mengatasi Vertigo, Ucapkan Selamat Tinggal pada Pusing

• Berbaring telentang dan tekuk lutut. Satukan kedua telapak kaki Anda, dan dekat dengan pinggul Anda.
• Biarkan lutut Anda terbuka ke samping.
• Tarik napas dalam-dalam dan rentangkan tangan di atas kepala sepanjang lantai
• Satukan kedua telapak tangan Anda dan silangkan ibu jari Anda.
• Tarik napas dan tahan selama beberapa detik.
• Saat Anda siap untuk berhenti, buang napas dan lepaskan lengan dan kaki Anda dengan lembut.

Lantas apa lagi selanjutnya? Akan kita bahas di artikel selanjutnya?

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.