11 Manfaat Barley Bagi Kesehatan, Kandungan Nutrisi dan Cara Memasak

Bahan:

• Jelai mutiara – 1 cangkir
• Air – 1,5 liter
• Jus lemon – 1
• Madu, batang kayu manis, akar jahe (opsional)
• Satu sendok makan

Metode

• Rebus air bersama dengan jelai
• Biarkan panci mendidih setidaknya selama 30 menit
• Lalu biarkan airnya masak
• Saring ramuannya
• Tambahkan madu, jus lemon atau jahe sesuai selera
• Kamu dapat menyimpan air jelai buatan sendiri di lemari es selama beberapa hari.