7 Cara Mencegah dan Mengelola Amarah Menurut Psikolog

Terlepas dari semua strategi menolong diri sendiri di atas, jika Anda masih merasa tugas ini terlalu berat, cobalah mencari bantuan profesional sebelum hidup Anda menjadi tidak terkendali. Sesi manajemen kemarahan (individu atau kelompok) akan memberi Anda keterampilan hidup yang akan membantu.

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.