7 Cara Mengatasi Rasa Cemas dan Khawatir Ketika Sadar Umur Semakin Tua

Untuk itu, usahakan jangan pernah menarik diri dari kehidupan sosial. Justru milikilah kehidupan sosial yang baik dengan dikelilingi orang yang supportif.

Ajak teman-teman untuk merayakan ulang tahun bersama atau mengadakan pertemuan dengan keluarga. Kamu bahkan bisa berbagi perasaan yang dialami kepada orang-orang yang dipercaya. Berbagi momen dan pengalaman dengan orang lain dapat memberikan dukungan dan pengertian yang kamu butuhkan saat menghadapi stress juga rasa cemas.

6. Konseling

Tidak semua orang punya kemampuan untuk mengontrol rasa stress, cemas, depresi dan rasa khawatir. Bahkan sulit menerima fakta jika tubuhnya akan menua.

Jika kamu salah satunya, cobalah untuk konseling atau berkonsultasi dengan pihak medis (psikiater/psikolog). Dengan bantuan mereka kamu akan mampu mengontrol kecemasan dan kekhawatiran dengan lebih baik.

7. Perbaiki Ibadah

Memperbaiki hubungan dengan Tuhan juga salah satu terapi menua dengan lebih baik. Pikiranmu akan lebih tenang, damai dan tetap bisa berbaik sangka.

Halaman Selanjutnya

Jadi, ketika sadar usia sudah semakin tua, dan waktu hidup juga semakin menipis. Kamu bisa melewatinya dengan memperbaiki ibadahmu pada Tuhan. Supaya tidak ada penyesalan kelak.