5 Cara Efektif Menyembuhkan Diri Dari Rasa Trauma Karena Cinta
Olret –Hubungan cinta bukan hanya memberikan kebahagiaan. Tapi bisa juga trauma hingga keinginan untuk tidak lagi menjalin hubungan kembali.
Misalnya saja trauma karena kehilangan seseorang yang teramat dicintai karena kematian, dikhianati oleh pasangan yang paling dipercayai atau terjebak dalam hubungan toxic atau manipulatif.
Namun terlepas dari apapun trauma yang kamu alami karena cinta. Ingatlah untuk segera menyembuhkan diri. Sebab jika kamu terlarut dalam kesedihan atau trauma itu, kamu akan sulit bahagia.
Dan inilah beberapa cara efektif untuk menyembuhkan diri dari trauma karena cinta yang bisa kamu coba.
1. Berhenti Menyalahkan Diri Sendiri
Apapun trauma yang kamu alami, baik itu kehilangan, pengkhianatan atau terjebak hubungan toxic. Ingatlah untuk tidak terus menyalahkan diri sendiri.
Misalnya kamu menyalahkan kebodohanmu yang mungkin jadi penyebab terjebak hubungan yang salah atau menyalahkan kekuranganmu sebagai penyebab perselingkuhan pasangan.
Karena bagaimanapun yang terjadi adalah takdir yang harus dilewati dan pasti ada hikmah di dalamnya. Jadi bukan sepenuhnya kesalahanmu. Hanya tetap jadikan pengalaman tersebut sebagai pelajaran yang berharga.
2. Lebih Fokus Pada Peningkatan Kualitas Diri
Selanjutnya cara untuk menyembuhkan diri daribrasa trauma adalah dengan tidak terus menerus memikirkan trauma tersebut.
Biarkan waktu untuk menyembuhkannya dan kamu kembali fokus pada tujuan serta perbaikan diri sendiri. Misalnya saja, kamu trauma untuk menikah, maka tidak perlu terlalu memikirkannya.
Fokus pada hidupmu. Lebih cintai dan hargai diri sendiri, serta ciptakan banyak kebahagiaan dengan berada dilingkungan positif dan suportif.
3. Belajar Menerima Luka, Trauma dan Diri Sendiri
Terkadang luka dan trauma bisa membuat seseorang insecure dan meruntuhkan kepercayaan diri. Perasaan tidak layak dicintai dan diistimewakan timbul.
Karena itu, untuk bisa menyembuhkan diri, cobalah untuk menerima diri sendiri sepenuhnya. Tidak perlu merasa terbebani karena trauma ataupun luka masa lalu. Percayalah kamu bisa meraih kebahagiaan yang lebih baik di masa depan.
4. Syukuri Hidup dan Ciptakan Banyak Kebahagiaan.
Rasa syukur bisa menyembuhkan berbagai luka dalam hati. Karena itu, coba temukan lebih banyak hal yang bisa disyukuri daripada yang membuatmu terluka.
Dengan begitu, kamu bisa menciptakan lebih banyak kebahagiaan dan tidak menggantungkan diri pada orang lain.
5. Percayalah Jika Dirimu Berharga
Kamu berharga dan pantas dihargai dengan selayaknya. Lakukan berbagai hal yang membuatmu merasa berharga dan hidup.
Hal itu akan membantumu sembuh daru trauma dan lebih menerima dirimu sendiri seutuhnya.
Bagaimanapun beberapa hal dalam hidup memang tidak bisa didapatkan, bahkan meninggalkan luka. Namun, mau tetap terjebak dalam trauma atau move on tergantung kamu sendiri yang mengusahakannya.
