4 Alasan Kita Butuh Support System dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Mental

Olret – Support system bisa diartikan sebagai lingkaran yang terdiri dari beberapa orang yang dipercaya sebagai sistem dukungan dalam hidup. Bisa dipercaya untuk berkeluh kesah, bercerita, dan mendapatkan insight atas kebingungan.

Memiliki support system yang kuat sangat membantu dalam melewati masa sulit. Selain itu apa sih pentingnya punya support system untuk kehidupan sehari-hari? Menurut Psikolog Yonmar Desta Hanggara, S.Psi, berikut alasan pentingnya support system.

1. Membantu melewati stress



Support system teman

Photo :

• freepik.com

Setiap dari kita pasti pernah merasa stress, dan resiko dari stress itu sendiri bisa berbahaya kalau tidak ditangani dengan baik. Hal ini bisa mempengaruhi kesehatan fisik dan sistem imun. Dengan adanya dukungan sosial yang baik, kita bisa melewati stress dan mengatasinya dengan baik pula.

2. Meningkatkan motivasi

Dukungan sosial yang tepat akan membuat seseorang termotivasi untuk melakukan segala halnya dengan baik, dan tentu akan sulit kalau dukungan sosial dari seseorang tidak memiliki kebiasaan yang ingin dituju.

Halaman Selanjutnya

Misal ingin hidup sehat, maka kamu bisa melakukan kegiatan bersama dengan support system-nya, dengan berolahraga bersama seperti lari pagi. Sehingga kamu tidak merasa sendirian karena memiliki teman yang siap sedia menerimamu.