7 Cara Menghargai Tubuhmu, Agar Tak Insecure

2. Karena Itulah Jaga Dengan Makan Makanan Yang Sehat dan Bergizi.



Makanan Pelawan Kanker

Photo :

• freepik.com

Hargailah tubuhmu bukan hanya dengan mensyukurinya, tapi juga dengan melakukan berbagai hal yang mampu menjaga kesehatan sekaligus merawatnya. Salah satunya adalah makan makanan yang sehat dan bergizi.

Jangan diet dengan ekstrem, jangan pula berlebihan dalam mengkonsumsi makanan. Tubuh yang ideal itu adalah tubuh yang sehat. Jadi makan makanan yang bergizi dan berimbang itu sangat penting.

3. Rutin Olahraga.



Tips olahraga saat puasa

Photo :

• freepik

Selain makan makanan yang sehat, cara lainnya menghargai tubuhmu adalah dengan berolahraga. Ingat, olahraga bukan hanya untuk membentuk tubuh sebagaimana yang kamu inginkan. Tapi juga untuk membuat tubuhmu lebih sehat dan mengeluarkan racun lewat keringat.

Halaman Selanjutnya

Olahraga pun tak perlu yang ekstrem atau berlebihan. Rutin saja misal lari pagi setiap hari atau seminggu sekali. Pokoknya ringan-ringan saja asal rutin dan tubuh lebih banyak bergerak serta berkeringat.