Jangan Sepelekan! 4 Hal Ini Bisa Mengubah Mood Kamu

Olret – Mood adalah keadaan emosional yang timbul pada diri seseorang. Umumnya, mood ini terbagi menjadi dua, yakni good mood dan bad mood. Sejatinya, setiap manusia dituntut untuk bisa menjaga dirinya tetap dalam keadaan good mood supaya bisa menjalani aktivitasnya dengan baik. 

Sementara, orang yang terkena penyakit bad mood tentu akan berpengaruh pada hidupnya dan membuat merasa tidak nyaman dalam menjalani suatu kehidupan. 

Saat dalam keadaan bad mood, mereka akan cenderung tertutup dan tidak ingin bertemu dengan orang lain. Bukan itu saja, bad mood juga dapat membuat seseorang malah kesulitan mengontrol dirinya, sehingga timbul perasaan yang tidak karuan. 

Untuk itu, penting kiranya bisa tetap menjaga bad mood dalam keadaan stabil. Sehingga penting mengetahui hal apa saja yang membuat mood bisa berubah. Melansir dari akun Instagram @pikiran_terbuka dan @hvm.co.id, berikut setidaknya ada empat hal yang dapat merubah mood. 

1. Postur tubuh

Apabila kamu berada dalam keadaan bungkuk seharian, itu bisa saja membuat mood kamu merasa malas dan insecure. Maka dari itu, biasakanlah untuk duduk dan berdiri secara tegap supaya lebih pede. Hal ini juga bertujuan untuk mengurangi kemalasan dan membuat gerak tubuh tetap dalam keadaan stabil. 

2. Aktivitas fisik

Halaman Selanjutnya

Semakin aktif kamu bergerak, maka semakin baik pula mood kamu karena olahraga baik untuk kesehatan mental. Ketika kamu jarang bergerak, bisa saja kamu akan dilanda bad mood, selain karena mengalami kekurangan kekuatan fisik tentu juga dapat membuat emosi kamu menjadi tidak stabil.