7 Kebiasaan Membuat Pikiran Lebih Jernih, Hati Tenang dan Tidak Mudah Cemas. Yuk Terapkan!

Setiap hari terjebak dalam ruang kantor/rumah yang sempit dan berhadapan dengan aktivitas yang monoton jelas akan membuat pikiran stress dan emosi yang mudah meledak. 

Untuk itu, sesekali pergi berlibur akan sangat membantu membangkitkan semangat hidup. Selain pikiran juga lebih fresh dan jernih. 

5. Mengeksplorasi Diri Sendiri 

Terkadang tanpa sadar kamu sering hidup untuk orang lain dan lupa pada diri sendiri. Hal itu membuat kamu terjebak pada aktivitas yang terus berulang dan tidak lagi berkeinginan meningkatkan kualitas serta menemukan jati diri. 

Padahal jika bukan diri sendiri, siapa yang akan paling peduli dan mengerti dirimu?

Karena itu, untuk membuat pikiran selalu jernih, mulailah terhubung dengan diri sendiri lagi. Caranya dengan merenung dan mengungkapkan apa yang kamu pikirkan, rasakan dan impikan. Kemudian mengevaluasi hidup yang kamu jalani. Dengan begitu kamu akan menemukan bahwa aktivitas yang kamu jalani memang untuk kebaikan dirimu. 

6. Mengendalikan Ekspektasi dan Belajar Menerima 

Halaman Selanjutnya

Berharap bukanlah hal yang salah, namun penting untuk mengendalikan harapan sembari mengusahakan hal yang terbaik. Sehingga kamu tidak akan tenggelam pada rasa kecewa yang membuat pikiran stress.