Kenapa Rokok Bisa Bikin Lebih Tenang? Ini Penjelasannya!

Banyak orang percaya rokok bikin tenang karena udah kebiasaan. Misalnya, kalau lagi ngopi atau nongkrong, rasanya kurang lengkap tanpa rokok. Ini namanya asosiasi—otak kita sudah terbiasa mengaitkan rokok dengan momen santai. Padahal, rasa tenangnya bisa jadi cuma efek sugesti!

4. Efek Jangka Panjang, Tenang Bohongan?

Meskipun rokok bisa bikin rileks sejenak, dalam jangka panjang justru bisa memperburuk stres dan kecemasan. Kok bisa?

Ketergantungan nikotin: Semakin sering ngerokok, semakin butuh dosis lebih tinggi buat dapetin efek yang sama.

Stres karena craving: Kalau nggak ngerokok, tubuh malah jadi gelisah dan gampang marah.

Masalah kesehatan: Penyakit akibat rokok bisa bikin beban pikiran makin berat.

5. Ada Cara Lain yang Lebih Sehat

Halaman Selanjutnya

Kalau tujuan utama ngerokok adalah cari ketenangan, ada banyak cara lain yang lebih sehat dan nggak bikin kecanduan: