6 Bentuk Self-Care yang Harus Kamu Terapkan, Supaya Kamu Berharga

Apresiasi atau penghargaan, tidak perlu menunggu dari orang lain. Kamu pun bisa mengapresiasi dirimu sendiri dengan merasa bangga atas hasil atau pencapaian yang kamu miliki. Meski, di mata orang lain apa yang kamu lakukan terlihat remeh atau biasa saja. Tapi, tetap saja, jika bukan kamu yang melakukannya lalu siapa lagi.

Misalnya, saja kamu mengapresiasi diri saat berhasil bertahan dalam suka dan duka sampai sekarang. Kamu mengapresiasi diri, ketika bisa melaksanakan semua tugas dan tanggung jawab kamu dengan baik. kamu mengapreasiasi dirimu, ketika berhasil melayani suami dengan baik, mengurus anak-anak dan melihat perkembangan mereka.

Kamu bisa melakukan itu dengan meletakkan perasaan bangga, sekaligus mengucapkan terima kasih dengan tulus pada dirimu sendiri.

2. Berhenti Terlalu Keras Dengan Tubuhmu Sendiri



Bentuk Self-Care yang Harus Kamu Terapkan

Photo :

• freepik.com@jcomp

Bekerja dengan keras adalah hal yang penting. Namun terlalu memforsir diri adalah hal yang salah sekaligus membahayakan kesehatan. Karena itu, saat kamu memang peduli pada dirimu sendiri atau self-care, maka bekerjalah secukupnya dan jangan lupa untuk istirahat sebagaimana yang tubuhmu perlukan.

Apalagi, dalam kehidupan rumah tangga, pekerjaan tidak akan ada habisnya dan selalu monoton. Karena itu, kamu tidak perlu terlalu keras pada tubuhmu sendiri. Berikan waktu untuk istirahat yang cukup, baru kemudian melanjutkan pekerjaan lagi.

Halaman Selanjutnya

Jika memang kamu rasa pekerjaanmu terlalu berat dan melelahkan, kamu bisa berbicara dengan pasangan dan mencari solusi bersama-sama. Intinya, kamu harus tetap sehat baik secara fisik atau mental.