6 Bentuk Self-Care yang Harus Kamu Terapkan, Supaya Kamu Berharga

Jika memang kamu rasa pekerjaanmu terlalu berat dan melelahkan, kamu bisa berbicara dengan pasangan dan mencari solusi bersama-sama. Intinya, kamu harus tetap sehat baik secara fisik atau mental.

3. Jangan Melupakan Me Time Dengan Hal-hal Yang Menyenangkan



Me time

Photo :

• https://www.freepik.com/

Selanjutnya, meski sangat sibuk, kamu dengan segala pekerjaan. Jangan lupa untuk menyisihkan waktu buat me time dan melakukan aktivitas yang menyenangkan. apalagi, jika aktivitas itu bermanfaat juga.

Misalnya saja dengan mengerjakan hobi, berbelanja, melakukan perawatan tubuh, atau sekadar menonton film favorit atau kesukaan. Intinya dari 24 jam yang kamu punya, meski pun hanya 1-2 jam kamu tetap menyisihkan waktu untuk melakukan aktivitas yang menyenangkan sekaligus menenangkan buat kamu sendiri.

Untuk melakukan hal ini, tentu saja kamu harus bekerja sama dengan pasangan, supaya kalian bisa saling bagi tugas bersama dan bisa punya me time masing-masing.

4. Berhenti Merasa Terlalu Khawatir Pada Masa Depan

Halaman Selanjutnya

Perasaan tiba-tiba cemas atau khawatir pada kehidupan masa depan, terkadang bisa muncul kapan saja. Kamu merasa takut dan mulai berprasangka buruk soal hari esok. Apalagi, saat usia semakin menua, produktivitas terus berkurang, ancaman pemutusan hubungan kerja terlihat di depan mata. Sedang anak-anak masih kecil dan butuh banyak biaya.