7 Tantangan Di Tahun 2023 Dan Bagaimana Cara Mengatasinya

4. Tidak Ada Goal

Kita sudah memiliki tujuan tapi kita tidak membaginya dalam target-target atau goal. Misalkan, kita sudah merencakan liburan, namun kita tidak tahu pergi ke mana dan akan istirahat di mana. Akibatnya kita bisa kelelahan dan kesulitan melacak kemajuan kita. Berikut tips membuat goal;

• Buat goal dengan metode smart (bagi dalam goal bulanan dan buat jadi action plan harian)
• Tulis goal dan to do list harian kita
• Buat prioritas dan komitmen terhadap goal kita
• Fokus pada kinerja dan berserah dengan hasilnya
• Hargai dan rayakan kemenangan-kemenangan kecil
• Lakukan evaluasi mingguan atau bulanan
• Perhatikan istirahat kita

5. Membandingkan Diri Dengan Orang Lain



Bandingkan diri dengan orang lain

Photo :

• freepik.com

Manusia secara alami selalu membandingkan diri dengan orang lain, jadi jangan menyalahkan diri sendiri. Yang terpenting adalah kita bisa mengingatkan diri sendiri untuk kembali fokus dengan lintasan kita. Karena terus melihat lintasan orang lain akan menghabiskan energi kita, yang seharusnya kita gunakan untuk berjalan mencapai garis finish. Berikut tips mengatasinya;

• Perhatikan dan sadari ketika pikiran membandingkan itu muncul (jadikan motivasi)
• Fokus pada strength
• Batasi sosial media
• Jangan membandingkan "yang terlihat diluar" dari orang lain dengan "sisi dalam" diri kita
• Bandingkan diri kita hari ini dengan diri kita yang kemarin, dan diri yang kita inginkan di masa depan

Halaman Selanjutnya

6. Self-talk Yang Negatif