6 Tips Membantu Mahasiswa Agar Tidak Stres dan Tertekan Pada Aktivitas Pendidikannya

Saat ada pandemi, biasanya kamu akan lebih banyak menghabiskan waktu dengan rebahan atau bermain gadget. Padahal kegiatan itu adalah kegiatan negatif yang bisa membuat kamu lebih stress.

Cobalah lakukan sesuatu yang lebih positif dan menyegarkan kembali pikiran. Seperti jalan-jalan atau membersihkan rumah. Tubuh yang bergerak dan berkeringat dapat menjadi olahraga yang baik. 

5. Menghadiahi Diri Sendiri 



Fatphobia

Photo :

• freepik.com

Kamu sudah belajar dengan baik, bertahan sejauh ini sebagai proses meraih mimpi. Nah, semua itu termasuk kerja keras yang patut untuk diapresiasi.

Jadi jangan pernah takut untuk sesekali menghadiahi diri sendiri sebagai bentuk apresiasi. Ada banyak macam caranya, seperti membeli sesuatu yang sudah lama diidamkan, jalan-jalan ke suatu tempat atau aktivitas lainnya. 

6. Jauhi Lingkungan Toxic dan Bangun Support System

Halaman Selanjutnya

Jika kamu berada di lingkungan dimana semua orang seolah menekan atau menuntut, menyepelekan usahamu, bahkan merendahkan. Itu adalah tanda kamu berada di lingkungan toxic dan sehat.