5 Alasan Mengapa Harus Lebih Sering Berpelukan, Baik Untuk Kesehatan Mental

Olret – Mengapa kita memeluk orang lain? Gembira, senang, sedih, mencoba menghibur yang lain, atau pun perpisahan sementara.

Apapun alasannya, pelukan bisa dilihat di setiap momen hidup kita. Berpelukan telah terbukti baik untuk kesehatan dan kesehatan mental. Hari ini, mari kita cari tahu alasan mengapa kita harus saling berpelukan dengan lebih baik.

1. Membantu mengurangi rasa sakit.

Saat berpelukan, tubuh melepaskan hormon bahagia oksitosin. Hormon ini meredakan ketegangan otot di tubuh, meningkatkan sirkulasi darah  dan hasilnya, rasa sakitnya berkurang.

2. Mengurangi rasa takut

Alasan Mengapa Harus Lebih Sering Berpelukan

Photo :

• freepik.com

Memeluk mengurangi perasaan negatif seperti ketakutan, kemarahan, dan kegelisahan. Penelitian telah menunjukkan bahwa berpelukan membantu orang dengan yang tidak percaya diri dan membuat merasa lebih baik dan lebih percaya diri.

Ditemukan juga bahwa memeluk benda mati seperti boneka juga bisa membantu.

3. Pelukan mengurangi kemungkinan sakit.

Memeluk dapat membantu melindungi kita dari penyakit, pada kenyataannya, sebagai akibat dari berkurangnya stres saat kita dipeluk atau dipeluk oleh orang lain.

Halaman Selanjutnya

Sebuah penelitian terhadap lebih dari 400 orang dewasa menemukan bahwa berpelukan dapat mengurangi kemungkinan seseorang sakit atau lebih kecil kemungkinannya untuk menderita penyakit serius dibandingkan mereka yang tidak berpelukan.