5 Alasan Mengapa Harus Lebih Sering Berpelukan, Baik Untuk Kesehatan Mental

Ditemukan juga bahwa memeluk benda mati seperti boneka juga bisa membantu.

3. Pelukan mengurangi kemungkinan sakit.

Memeluk dapat membantu melindungi kita dari penyakit, pada kenyataannya, sebagai akibat dari berkurangnya stres saat kita dipeluk atau dipeluk oleh orang lain.

Sebuah penelitian terhadap lebih dari 400 orang dewasa menemukan bahwa berpelukan dapat mengurangi kemungkinan seseorang sakit atau lebih kecil kemungkinannya untuk menderita penyakit serius dibandingkan mereka yang tidak berpelukan.

4. Pelukan membantu menguatkan hati.

Sekitar 200 orang dewasa diuji dalam dua kelompok. Kelompok pertama terdiri dari pasangan yang berpegangan tangan selama 10 menit, diikuti dengan pelukan selama 20 detik.

Kelompok kedua adalah pasangan tetapi diminta duduk diam selama 10 menit 20 detik. Ternyata kelompok pertama mengalami penurunan tekanan darah dan detak jantung yang lebih besar dibandingkan kelompok kedua, yang memiliki efek menguntungkan pada pembuluh darah dan jantung.

Halaman Selanjutnya

5. Pelukan membantu kita lebih memahami orang lain.