Mario Dandy Nangis saat Reka Ulang, Ini 5 Pentingnya Menangis Menurut Peneliti
- Julio Trisaputra/tvOnennews.com
Olret – Mario Dandy tertunduk lesu dan menangis saat melakukan rekosntruksi penganiayaan, yang dia lakukan pada David Ozora.
Dikutip dari viva.co.id, Pria berumur 20-tahunan itu terlihat duduk dan mengusap air matanya berkali-kali. Momen tersebut juga berhasil diabadikan oleh salah satu pengguna media sosial Tiktok @ekoriswanto10.
Terlepas dari kasus yang dia hadapi dan kemungkinan besar merasa menyesal dan bersalah, namun menangis juga memiliki manfaat yang baik. Lantas apa pentingnya menangis menurut peneliti?
Menangis (atau lakrimasi) adalah salah satu dari banyak hal yang kita ketahui dengan baik sebagai manusia. Terlepas dari definisi panjang yang diberikan oleh para profesional, kita semua tahu bahwa menangis paling tepat digambarkan sebagai air mata yang keluar.
Sebagai individu yang sehat, kita semua cenderung menangis dalam berbagai situasi dan untuk banyak alasan, baik itu positif, negatif, penting atau tidak penting. Satu fakta menarik tentang menangis adalah para peneliti mengklaim bahwa menangis adalah ekspresi emosi manusia yang unik.
Studi menemukan bahwa hanya homo sapiens (manusia) yang terbukti telah mengembangkan hipersekresi psiko-emosional lachrymal.
Pentingnya Menangis Menurut Peneliti
- Julio Trisaputra/tvOnennews.com
Ironisnya, meski menjadi hal yang 'manusiawi' untuk dilakukan, menangis selalu dipandang rendah dan sering dikaitkan dengan kelemahan bahkan ketidakcukupan. Laki-laki, terutama di Asia, selalu diberitahu bahwa mereka tidak boleh menangis karena itu bukan hal yang maskulin.
Namun, pernahkah terpikir oleh kamu bahwa menangis kemungkinan besar adalah hal pertama yang kita semua lakukan ketika kita lahir? Menangis adalah tanda sistem pernapasan yang sehat pada bayi baru lahir. Meski begitu, manfaat menangis tidak terbatas pada bayi baru lahir saja.
Dilansir dari askpsychologist.my, berikut adalah beberapa manfaat dan pentingnya menangis tanpa memandang usia.
1. Permintaan bantuan
Berhenti Menangisi Hubungan
- freepik.com/author/jcomp
Dalam skenario sehari-hari, ketika seorang anak menangis, orang dewasa biasanya akan terburu-buru membantu anak tersebut. Hal ini menunjukkan bahwa tangisan dan tangisan adalah deteksi mudah yang mempromosikan perilaku menolong.
Dalam sebuah penelitian yang melibatkan 200 sukarelawan, ditemukan bahwa adanya air mata pada gambar dikaitkan dengan peningkatan kemauan untuk membantu berdasarkan tiga parameter: ketidakberdayaan yang dirasakan, keterhubungan-perasaan dan keramahan yang dirasakan.
Karena kesedihan dan ketidakberdayaan sering kali berkaitan, disarankan agar memperlihatkan air mata akan meningkatkan persepsi ketidakberdayaan individu, sehingga mengarah pada kemauan yang lebih besar untuk membantu orang tersebut.
Beberapa peneliti juga mengklaim bahwa orang yang menangis dan menangis adalah sering dianggap lebih menyenangkan dan kurang agresif yang menjelaskan mengapa orang yang menangis biasanya menerima lebih banyak simpati dan kasih sayang.
2. Menenangkan diri
Jadilah bahu untuk menangis, jika perlu
- U-Repot
Menurut Gracanin et al dalam penelitian dengan judul Meaning and importance of weeping. New Ideas in Psychology, pada halaman 47, 72-76.), proses biologis mungkin paralel dengan proses penilaian kembali yang sejalan dengan tangisan, yang mengarah pada regulasi homeostatis.
Disarankan bahwa air mata yang mengalir di pipi mungkin memiliki efek memijat yang dapat menyebabkan pelepasan endorphin. Alasannya adalah ketika kita menyentuh dan memijat kulit dengan lembut, kita merasa lebih baik karena endorphin yang dihasilkan dari kontak kulit yang lembut. Endorfin dikatakan menyebabkan sensasi yang menenangkan serta analgesia.
Contoh lain untuk mendukung klaim ini adalah kontak air pada kulit selama mandi telah diusulkan untuk pengobatan depresi karena kemampuannya untuk melepaskan endorfin.
3. Melampiaskan perasaannya
Menangis Ingin Menikah
- Tangkapan layar TikTok
Lebih sering daripada tidak, seseorang menangis untuk melampiaskan perasaannya. Beberapa orang menangis karena sedih, stres, frustrasi atau bahkan bahagia. Beberapa peneliti kemudian menyarankan bahwa menangis adalah cara untuk mengungkapkan perasaan seseorang, bukan menekan perasaan tersebut dan mengurangi intensitas perasaan tersebut.
Orang biasanya melaporkan bahwa mereka menerima rasa kepuasan ketika mereka dapat mengekspresikan emosinya melalui tangisan. Ini sangat sejalan dengan konsep katarsis, yaitu pembersihan emosi atau pelepasan ketegangan emosional.
Dipopulerkan oleh teori psikodinamika, tangisan katarsis dikatakan sebagai metode untuk melepaskan ketegangan dan membiarkan emosi negatif yang tersumbat dilepaskan. Dalam studi produk susu oleh Frey et al. (1983), mayoritas peserta melaporkan bahwa mereka mengalami penurunan emosi negatif setelah mereka menangis.
Efek tangisan katarsis ini juga sejalan dengan pandangan Radcliffe Brown (1922) tentang ritual menangis di pemakaman di mana tangisan bisa terjadi. dilihat sebagai cara bagi pelayat untuk mendapatkan kepuasan emosional dari menangis dan kemudian kembali ke masyarakat dan melanjutkan aktivitas sehari-hari.
Oleh karena itu, dapat dikatakan bahwa kepuasan dari tangisan katarsis dapat memberikan rasa penutupan emosional.
4. Pemahaman dan ingatan
Tidak Lagi Menangis Saat Kenangan Masa Lalu Itu Muncul
- -
Biasanya, pikiran dan emosi kita disimpan secara internal oleh seseorang ketika pikiran dan emosi itu tidak diwujudkan melalui tindakan terbuka. Karena menangis adalah perilaku terbuka, menangis dapat membantu mewujudkan emosi yang mendasari dan tertekan, sehingga memberikan umpan balik untuk orang yang menangis.
Menangis digambarkan untuk menginduksi fokus pada menempatkan perasaan batin dan meningkatkan kesadaran kita terhadap perasaan itu. Menangis juga dikatakan mendukung anggapan diri (atribusi sikap mental terhadap sistem kognitif) dari perasaan yang mendasarinya.
Ketika kita menyimpulkan dari tangisan kita bahwa suatu peristiwa telah menguji diri kita sendiri dan telah menyebabkan keterlibatan emosional pada tingkat tertentu, kita menggunakan tangisan sebagai tanda emosi yang mendasari kita.
Selain itu, mengingat kecenderungan orang untuk menahan tangis dan stigma yang terkait dengan tangisan, tangisan juga dapat dilihat sebagai tanda keseriusan atau pentingnya situasi.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Gračanin, A., Bylsma, L. M., & Vingerhoets, A. J. (2014). Is crying a self-soothing behavior?. Frontiers in Psychology, 5, 502., seorang responden dapat memahami pentingnya hubungannya melalui menangis . Kadang-kadang, saat memahami emosi seseorang melalui tangisan, ingatan akan peristiwa tertentu atau orang yang terkait dengan perasaan tersebut dapat dihidupkan kembali. Ini karena keadaan afektif memfasilitasi penarikan kembali informasi yang kongruen secara afektif.
5. Komunikasi
Cowok menangis diselingkuhi
- Tangkapan layar tiktok
Dalam perspektif Darwinian, tangisan mungkin memiliki fungsi evolusioner karena tangisan bayi dapat dianggap sebagai komunikasi untuk kebutuhan akan pertolongan dan perlindungan, yang kemudian mendukung kelangsungan hidup bayi.
Sehubungan dengan itu, tangisan dikemukakan oleh beberapa peneliti untuk bertindak. sebagai mekanisme pertahanan yang disebut regresi yang menangkap kembali perasaan tidak berdaya seorang anak .
Menangis juga bisa menjadi cara untuk mengomunikasikan protes karena membantu mengungkapkan kurangnya bantuan yang dibutuhkan dan pantas didapatkan seseorang. Menangis juga menekankan penderitaan seseorang karena tidak diperlakukan dengan adil.
Dikatakan juga bahwa tangisan mengomunikasikan rasa bersalah dan kesedihan atas kesalahan seseorang. Pesan implisit dari merendahkan diri yang disampaikan melalui rasa bersalah menangis juga membantu orang yang bersalah untuk mencapai tujuan lebih lanjut seperti berdamai dengan pihak lain atau bahkan mengurangi rasa penyesalannya sendiri.
Selain itu, menangis dipandang sebagai penyampai perasaan empati. Menangis dengan dan untuk seseorang merupakan sarana untuk mengungkapkan perasaan orang lain bahkan solidaritas. Pesan yang dikirim melalui tangisan empati mungkin seperti “Saya merasakan apa yang kamu rasakan. Saya ada di sisimu. Kamu tidak sendirian”.
