Tak Perlu Bingung, Inilah 6 Momen Yang Pas Buat Me Time
- freepik.com
Olret – Rutinitas pekerjaan yang seolah tidak ada hentinya, membuat pikiran suntuk, stress dan tertekan. Apalagi untuk pekerjaan yang tidak kenal waktu seperti ibu rumah tangga atau freelancer -misalnya. Mereka sangat sulit menemukan momen yang pas untuk sekedar rehat atau me time, karena selalu ada saja pekerjaan yang harus diselesaikan.
Padahal me time adalah momen yang penting untuk mengembalikan semangat bekerja, me-recharge energi dan merefresh otak serta pikiran. Sehingga mental tetap terjaga dan pekerjaanpun bisa terselesaikan dengan baik.
Nah, kapan sih momen yang tepat untuk me time? Yuk baca artikel ini selengkapnya
1. Waktu Santai atau Senggang
Momen Yang Pas Buat Me Time
- freepik.com
Me time sebenarnya tidak perlu banyak waktu. Cukup sejenak istirahat sambil ngopi, nyemil, main sosial media sampai tidur, juga menjadi aktivitas me time.
Nah, jadi kamu tidak harus menjadwalkan me time, jika kondisi dirimu tidak bisa melakukan hal tersebut. Misalnya kamu seorang ibu rumah tangga yang tidak jelas kapan istirahatnya.
Selagi ada waktu buat bersantai, seperti saat anak tidur. Isilah dengan me time dan mengistirahatkan badan. Tidak perlu terlalu khawatir pada pekerjaan yang belum selesai. Selama bisa istirahat, gunakanlah sebaiknya.
2. Tidak Perlu Dijadwalkan Terpenting Rutin
Semakin sering kamu melakukan me time di tengah pekerjaan yang monoton. Hal itu juga mampu menstabilkan mood dan energi bekerja.
Terpenting tetap prioritaskan menyelesaikan pekerjaan dengan baik. Baru kemudian isi waktumu dengan me time yang berkualitas. Jadi, kamu tidak perlu menjadwalkan kapan harus me time. Misal setelah menyelesaikan pekerjaan, kamu me time dulu sejenak baru memulai pekerjaan baru, juga tidak akan menjadi masalah.
3. Setelah Pekerjaan Usai
Me time lebih baik dilakukan setelah pekerjaan utama selesai dikerjakan. Supaya me time kamu lebih tenang dan tidak kepikiran pekerjaan tersebut.
Misalnya saja kamu seorang pekerja kantoran. Nah, selama bekerja di kantor usahakan fokus bekerja dengan baik Barulah saat di rumah kamu bisa healing sejenak, me time atau jalan-jalan.
Jika kamu seorang ibu rumah tangga, pastikan saja pekerjaan utamamu selesai dengan baik. Misal masak atau membersihkan rumah. Jika sudah punya anak, maka anaklah yang jadi prioritas utama. Intinya, jadwal me time tetap ada meski tidak terlalu lama.
4. Pilih Kegiatan Me Time Yang Ringan Tapi Menyenangkan
Pilih kegiatan me time yang tidak terlalu berat tapi menyenangkan. Misalnya saja, menonton film, mendengarkan musik atau membaca buku. Sekedar jalan-jalan di sekeliling rumah juga termasuk me time.
Jika kamu mempunyai waktu luang yang lebih. Bisa juga me time dengan liburan atau pergi ke suatu tempat. Sesuaikan saja dengan kondisimu.
5. Bekerja sama Dengan Pasangan Mengatur Me Time
Jika kamu sudah berumah tangga. Paling mudah meminta kerja sama pasangan untuk mengatur jadwal me time. Misal kamu menjadikan akhir pekan sebagai jadwal me time atau sedang tidak ingin mengerjakan pekerjaan rumah agar bisa me time. Nah, bicaralah dengan pasangan. Supaya dia bisa membantumu menikmati me time tanpa gangguan.
6. Sebelum Tidur
Jika seharian kamu harus menyelesaikan berbagai pekerjaan. Nah satu dua jam sebelum tidur. aktivitas me time yang dilakukan pun yang ringan saja, seperti membaca buku atau mendengarkan lagu. Jadi tidak menghabiskan waktu banyak. Tapi tetap bisa membuat mood membaik setelah bekerja seharian.
