5 Cara Merawat Rambut Pria Agar Tumbuh Cepat dan Tidak Rontok

Mengonsumsi makanan juga membantu menutrisi rambut agar tumbuh lebih cepat dan mengurangi masalah penipisan rambut dan sekaligus kerontokan rambut. Dalam hal makanan yang mendukung rambut, antara lain makanan yang kaya akan asam lemak omega-3, bayam, daging merah, telur, almond, dan kacang-kacangan.

Selain itu, ada baiknya kamu juga mengurangi jumlah asupan makanan olahan, makanan yang tinggi garam, gula, dan lemak jenuh.

3. Suplemen biotin

Biotin adalah nutrisi yang termasuk dalam kelompok vitamin B. Juga dikenal sebagai vitamin B7, ini adalah nutrisi yang memiliki sifat membantu rambut tumbuh dan tumbuh lebih cepat.

Jadi vitamin ini menutrisi rambut dari dalam, memang nutrisi yang dalam dan hasil yang lebih baik. Selain itu, biotin dapat menutrisi rambut dengan baik, juga membantu menjaga kesehatan kuku. Dalam hal mengonsumsi makanan yang mengandung biotin. Pilih daging, makanan laut, susu, dan yogurt.

4. Memijar kulit kepala

Pijat kulit kepala juga merupakan cara untuk membantu rambut tumbuh lebih cepat. Dan itu juga membantu mengurangi masalah penipisan rambut dan rambut rontok juga. Ini juga merupakan cara merilekskan kulit kepala yang sangat mudah dilakukan.

Halaman Selanjutnya

Untuk pijat kulit kepala, tidak selalu perlu memijat dari mesin, karena metode pemijatannya bagus dan aman. Pijat tangan dengan menggunakan tangan kamu untuk memijat kulit kepala selama 5 menit sehari.