Terapkan 7 Hal Sederhana Ini! Untuk Mengubah Hidup Menjadi Lebih Damai

7. Melakukan Meditasi Sendirian

Cobalah bermeditasi sendirian di kamar sebelum tidur, sambil mendengarkan musik meditasi. Atau bisa juga kamu meditiasi di alam terbuka dengan diringi suara alam yang natural. Seperti ke pantai, sambil mendengarkan suara deburan ombak. Atau ke pegunungan, sambil mendengarkan suara hembusan angin serta kicauan burung.