5 Tips Berpuasa Untuk Lansia, Puasa Lancar dan Kesehatan Aman

Beberapa manfaatnya diantaranya dapat mengurangi gula darah. Bagi lansia yang mengidap diabetes, berpuasa merupakan salah satu cara untukmembuat kadar gula tetap stabil.

Manfaat yang lainnya yaitu dapat mengurangi resiko terkena serangan jantung. Menurut penelitian dari The Journal of Aging Research pada tahun 2015 bahwa puasa dapat meminimalisir kadar trigliserida dan lipid yang dapat menyebabkan tersumbatnya dinding pembuluh darah.

Manfaat yang ketiga yaitu dapat menjaga kesehatan mental. Berpuasa dapat mengurangi penyakit mental seperti kecemasan, depresi, sulit tidur, dan lain sebagainya.

Mengapa masih banyak lansia yang ingin berpuasa?

Bulan puasa adalah bulan yang penuh kebaikan. Tentu saja momen ini tidak bisa dilewatkan begitu saja karena kita dapat menuai banyak pahala di dalamnya. Para lansia pun tentu tidak ingin ketinggalan untuk meraih kebaikan di bulan puasa. Terkadang tak sedikit dari mereka yang memaksakan untuk berpuasa tanpa memikirkan bagaimana efek pada kesehatannya.

Halaman Selanjutnya

Kamu yang masih muda tentu akan sangat kagum melihat lansia yang masih bersemangat untuk berpuasa. Namun tetap saja kamu khawatir takut-takut terjadi apa-apa seperti kelelahan atau mendadak pingsan.