5 Tips Agar Kulit Tetap Cantik Selama Puasa, Apa Saja?

Olahraga dapat membuat peredaran darah menjadi lancar sehingga bisa mencerahkan kulit. Selain itu, berolahraga juga bisa membuat kulit kamu kencang. Kamu bisa melakukan olahraga apa saja asalkan tidak membuat puasa kamu batal, seperti berjalan santai, main badminton, dan lain-lain.

Kamu tidak perlu melakukan olahraga yang berat selama puasa. Asalkan berkeringat saja sudah cukup. Lakukan seminggu dua kali dengan durasi yang tidak terlalu lama, misalnya cukup 15-30 menit saja.

2. Mengkonsumsi buah dan sayur

Langkah yang kedua yaitu mengkonsumsi buah dan sayur. Buah dan sayur harus ada pada menu sahur dan berbuka puasa. Kandungan yang ada pada sayur dan buah tidak hanya membuat pencernaan kamu bagus, tetapi membuat kulit menjadi sehat dan bercahaya. Makan buah sebelum makan pada saat sahur maupun berbuka. Jangan memasak sayuran terlalu matang agar kandungan nutrisinya tetap terjaga.

3. Mengkonsumsi air yang cukup

Halaman Selanjutnya

Saat berpuasa, tomatis tubuh kamu akan kekurangan cairan. Untuk itu dianjurkan untuk minum air putih kurang dua gelas pada saat sahur maupun berbukan puasa.