Bangun Tidur
Mengenali tanda-tanda kelelahan sejak dini dapat membantu mencegah masalah kesehatan yang lebih serius. Oleh karena itu, penting untuk mengenali tanda-tandanya sejak dini
Tidur berkualitas bukan sesuatu yang terjadi begitu saja, melainkan hasil dari kebiasaan yang dilakukan setiap hari. Berikut 5 kebiasaan meningkatkan kualitas tidur.
tubuh manusia bukan dirancang untuk diam terus-menerus. Istirahat memang penting, tapi bergerak tetap jadi “obat alami” supaya badan tidak mudah pegal.
Banyak orang gagal hidup sehat karena terlalu memaksa diri di awal. Baru beberapa hari langsung olahraga berat, lalu menyerah karena capek. Padahal ini manfaatnya
Air putih memang bukan “obat ajaib” yang langsung bikin berat badan turun drastis. Tapi jika dikombinasikan dengan pola makan sehat dan gaya hidup aktif.
Mood di pagi hari bukan sesuatu yang terjadi begitu saja, tapi sangat dipengaruhi oleh kebiasaan dan situasi yang dialami sejak bangun tidur. Yuk kepoin penyebabnya!
Rasa terima kasih kepada ibu tidak harus menunggu momen besar atau hadiah istimewa. Justru hal-hal kecil yang dilakukan dengan kesadaran penuh sering kali lebih berkesan.
Tidur nyenyak dan bangun segar bukan hal mustahil asal kamu mau disiplin menyesuaikan pola tidur. Yuk, pelajari cara menyesuaikan pola tidur biar bangun pagi terasa segar
6 Bahaya Buka HP Saat Bangun Tidur
Kesehatan
11 bulan lalu
Kebiasaan ini bisa berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental tanpa kamu sadari, lho! Yuk, simak enam bahaya buka HP saat bangun tidur yang perlu kamu waspadai.
5 Kebiasaan Pagi yang Bisa Menurunkan Produktivitas
Kesehatan
11 bulan lalu
Biar kamu nggak terus-terusan merasa “lemas” atau nggak produktif, yuk kenali kebiasaan pagi yang diam-diam bisa jadi penyebabnya dari ulasan artikel di bawah ini.
Jika kamu merasa waktu berlalu terlalu cepat, coba isi hidup dengan pengalaman baru dengan mulai belajar hal berbeda dan bepergian ke tempat yang belum pernah dikunjungi.
Badan Pegel Saat Bangun Tidur? Ini yang Terjadi pada Tubuhmu
Life
sekitar 1 tahun lalu
Badan pegal saat bangun tidur bukan hal yang wajar jika terjadi terus-menerus. Bisa jadi itu tanda bahwa ada yang perlu dibenahi dalam cara kamu tidur dan kamu makan.
Terpopuler
Itulah penjelasan mengenai tips utama dari dokter untuk menghadapi musim pilek dan flu. Menghindari setiap infeksi pilek, flu, atau COVID-19 mungkin tidak realistis, namu
Keinginan untuk menjadi lebih baik memang bisa mendorong seseorang berkembang. Berikut lima tanda seseorang terlalu keras pada dirinya sendiri, yang perlu diperhatikan.
Capek meski pekerjaan sedikit bukan berarti kamu malas. Ada beberapa faktor yang bisa membuat aktivitas ringan sekalipun terasa menguras energi. Simak ulasannya!
Membantu anak mandiri bukan berarti membiarkannya mengambil semua keputusan sendirian. Berikut lima kebiasaan orang tua yang perlu diwaspadai. Simak ulasannya sekarang!
Orang Dewasa di Atas Usia 45 Tahun dengan Insomnia Mungkin Menghadapi Risiko Kehilangan Ingatan yang Lebih Tinggi
Kesehatan
9 Okt 2026
Itulah penjelasan mengenai orang dewasa di atas usia 45 tahun dengan insomnia mungkin menghadapi risiko kehilangan ingatan yang lebih tinggi. Tidur telah lama dikaitkan
Selengkapnya
Terpopuler VIVA
NEC Nijmegen kembali memperkuat skuadnya setelah resmi mendatangkan bek serba bisa asal Belanda, Mitchel Bakker. Pemain berusia 26 tahun itu dikontrak hingga akhir musim
Timnas Indonesia Masuk Grup Neraka Piala Asia 2027, John Herdman Justru Antusias: Itu yang Kami Inginkan
Bola
9 Okt 2026
Pelatih Timnas Indonesia John Herdman usung mental pantang menyerah usai Skuad Garuda masuk Grup F Piala Asia 2027 bersama Jepang, Qatar, dan Thailand.
3 Pemain Keturunan yang Cocok dengan Kriteria John Herdman: Butuh Winger Nomor 7 dan 11
Bola
9 Okt 2026
John Herdman membutuhkan winger cepat untuk Timnas Indonesia. Demiane Agustien, Million Manhoef, dan Jahnoah Markelo dinilai memiliki karakter yang sesuai dengan kebutuha
Bak Petir di Siang Bolong, Di Balik Juara Timnas Indonesia, Ada Dugaan Rencana Gianni Infantino untuk Pemilu FIFA
Bola
9 Okt 2026
Presiden FIFA Gianni Infantino disebut tengah membangun dukungan dari negara-negara Asia Tenggara menjelang pemilihan Presiden FIFA 2027.
FIFA ASEAN Cup 2026 baru saja b
Pemain Grade A Liga Belanda Minta Dipanggil John Herdman untuk Bela Timnas Indonesia
Bola
9 Okt 2026
Bek Timnas Indonesia, Mees Hilgers, berharap bisa kembali memperkuat Skuad Garuda pada FIFA Matchday November 2026. Namun, peluang tersebut bergantung pada kondisinya set
Selengkapnya
Viva Partner Network
Selengkapnya
Isu Terkini
Pilihan Redaksi
Hubert Hurkacz yang pernah menjadi juara Shanghai Masters di tahun 2023, menaklukkan Novak Djokovic yang pernah empat kali menjadi pemenang turnamen ini
Itulah penjelasan mengenai kurangi risiko terkena flu, bagaimana caranya. Jika Anda jatuh sakit, beristirahatlah, cukupi kebutuhan cairan tubuh, gunakan obat-obatan yang
Itulah penjelasan mengenai cara mengetahui apakah perawatan depresi Anda perlu diubah. Sulit untuk mengetahui apakah pengobatan depresi Anda tidak berhasil. Tidak ada oba