7 Buah Luar Biasa yang Membantu Ekskresi, Pepaya Hingga Belimbing

Olret – Saya yakin mungkin banyak orang yang mengalami masalah ekskresi. Baik itu sembelit yang sering dialami banyak orang. Karena saat sembelit pasti banyak orang yang merasa jengkel dan tidak nyaman ya.

Dilansir dari INN, berikut ini buah-buahan yang membantu ekskresi sangat baik. Tapi buah apa yang akan ada? Mari kita lihat.

1. Pepaya

Manfaat Biji Pepaya Bagi Kesehatan

Photo :

• shutterstock

Jika anda teringat dengan buah yang terkenal dengan buang air besarnya. Buah pertama yang terlintas di pikiran pasti adalah pepaya. Alasan mengapa pepaya menjadi buah yang dikenal dapat membantu melancarkan buang air besar adalah karena mengandung banyak pektin.

Zat ini bertugas menyerap air di usus dan menyebabkannya mengembang dari ukuran semula. Membuat makanan terbuang lebih banyak Membantu merangsang usus untuk berkontraksi dan mengeluarkannya.

Selain membantu ekskresi, Pepaya juga membantu menjaga kesehatan jantung. Hal ini juga dapat mencegah terjadinya penyumbatan lemak pada arteri.