5 Makanan yang Membantu Menurunkan Gula Darah

2. Ikan salmon

Ikan salmon mengandung protein. Sangat tinggi asam lemak omega-3, vitamin D, dan niasin, terutama asam lemak omega-3 dan vitamin D membantu menurunkan gula darah dengan sangat baik. Ini juga membantu mengurangi peradangan.

3. Kacang Almond

Selain memberikan rasa manis yang nikmat, kacang almond juga mengandung protein, magnesium, dan serat yang membantu menurunkan gula darah dengan sangat baik. Pakar nutrisi merekomendasikan makan segenggam kecil kacang almond.

4. Havermut