5 Kesalahpahaman Tentang Minum Kopi Hitam, Sudah Tahu Belum?

Olret – Kopi hitam adalah minuman populer yang mendapatkan popularitas di seluruh dunia. Banyak orang yang percaya bahwa kopi hitam memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Namun ada beberapa kesalahpahaman tentang kopi hitam.

Berikut beberapa kesalahpahaman tentang minum kopi hitam.

1. Kopi hitam menyebabkan dehidrasi.

Kesalahpahaman ini muncul dari keyakinan bahwa kafein bersifat diuretik. Hal ini akan merangsang tubuh untuk mengeluarkan lebih banyak urin.

Hal ini menyebabkan hilangnya air.Namun, penelitian menemukan bahwa meminum kopi hitam dalam jumlah normal tidak menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi sama sekali.

2. Kopi hitam membantu menurunkan berat badan.

Kopi hitam membantu merangsang metabolisme. Namun hal itu tidak secara langsung membantu menurunkan berat badan. Kopi hitam mungkin membuat Anda merasa lebih waspada dan energik.

Hal ini mungkin membuat Anda berolahraga lebih lama dan membakar lebih banyak kalori. Namun, minum kopi hitam saja tidak akan membantu menurunkan berat badan.