Diet Mediterania - Panduan Lengkap dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

Diet Mediterania Hijau Vs. Diet Mediterania Klasik – Mana yang Lebih Baik?

Diet Mediterania Klasik memberi peringkat pada rencana diet No.1 untuk memberikan manfaat kesehatan paling banyak, termasuk kesehatan kardiovaskular, penurunan berat badan, kesehatan otak, kanker, dan pencegahan diabetes.

Tapi sekarang, para peneliti percaya bentuk hijau diet Mediterania tradisional ini lebih sehat daripada yang klasik. Studi membuktikan bahwa diet Mediterania hijau dapat memberikan semua manfaat kesehatan yang ditawarkan oleh rencana diet konvensional tetapi dengan hasil yang jauh lebih baik.

Kesimpulan

Diet mediterania dapat memberikan banyak manfaat dan meningkatkan metabolisme Anda. Tetapi yang terbaik tidak diragukan lagi adalah diet Mediterania hijau, jadi jika Anda tidak keberatan melakukan rencana diet nabati sepenuhnya, ini akan menjadi pilihan terbaik untuk Anda karena memberikan semua manfaat kesehatan dengan hasil yang lebih baik.

Selain itu, rencana diet ini juga tidak terlalu sulit untuk diikuti karena sebagian besar makanan yang termasuk dalam rencana makan sudah tersedia. Selain itu, diet ini sangat bergizi karena mengandung vitamin D, B12, protein, dan serat.

Jadi, jika Anda ingin menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan kardiovaskular atau menyelamatkan diri dari diabetes, Anda dapat dengan percaya diri menjalani diet Mediterania hijau.