5 Alasan Metabolisme Lambat dan Dampaknya Bagi Kesehatan

5. Stres

Terlalu banyak stres

Photo :

• freepik.com

Saat stres, tubuh Anda memproduksi hormon kortisol, menawarkan dorongan energi yang cepat. Dalam hubungannya dengan hormon lain dalam tubuh Anda, kortisol dalam konsentrasi normal dapat membantu dalam pembakaran lemak.

Namun, jika Anda terus-menerus stres, tubuh Anda memproduksi kortisol karena percaya Anda berada di bawah tekanan dan membutuhkan energi tambahan.

Jadi itu sebabnya tergantung pada kalori. Hormon ini membuat lebih sulit bagi tubuh Anda untuk memanfaatkan insulin. Akibatnya, memperlambat metabolisme Anda, mendorong kenaikan berat badan.

Dampak Makanan pada Metabolisme

Usia, diet, jenis kelamin, olahraga, dan kondisi medis hanyalah beberapa variabel yang mungkin memengaruhi metabolisme. Energi yang dibutuhkan untuk mempertahankan proses tubuh yang penting seperti pernapasan dikenal sebagai tingkat metabolisme saat istirahat.