Berapa Kalori Dalam 1 Cangkir Kopi Susu? Apakah Minum Kopi Susu Bikin Gemuk?

Anda pasti sudah tahu berapa banyak kalori yang ada pada kopi susu, tapi itu tergantung dari jumlah gula, krim, susu, dan jumlah kopi yang Anda minum.

Menurut ahli gizi, kopi hitam mengandung kafein dan beberapa antioksidan berupa polifenol yang membantu menurunkan berat badan, terutama mengurangi lemak. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang minum 4 cangkir kopi sehari selama 6 bulan kehilangan 4% lemak tubuhnya.

Lalu apakah minum kopi dengan susu membuat gemuk? Semakin banyak susu dan gula yang Anda tambahkan, semakin banyak kalori yang Anda konsumsi. Yang terbaik adalah minum kopi murni. Selain itu, Anda bisa meminum kopi susu skim atau kopi susu segar tanpa pemanis agar tidak menambah total asupan kalori.