10 Efek Berbahaya Kopi Bagi Kesehatan, Hati-Hati Jangan Sampai Gak Tahu
- Freepik.com
Sebaliknya, kafein dalam jumlah rendah atau sedang tampaknya tidak banyak berpengaruh pada tidur banyak orang. Hanya sebagian orang yang tidak rutin minum kopi, atau meminumnya terlalu dekat dengan tempat tidur, akan mengalami kegelisahan dan sulit tidur.
Secara umum, efek buruk kopi terhadap tidur berbeda-beda pada setiap orang. Ini juga tergantung pada kapan Anda meminum kopi Anda. Lebih baik lagi, jika Anda sulit tidur, jangan minum kopi di sore atau malam hari atau setidaknya beberapa jam sebelum tidur.
4. Menyebabkan masalah pencernaan dan berdampak negatif pada lambung
Minum Kopi Susu
- pixel
Tahukah Anda dampak buruk minum kopi saat lapar? Faktanya, minum kopi di pagi hari membantu Anda rileks dan melancarkan buang air besar. Namun, minum kopi saat perut kosong bisa membuat Anda mabuk; merasa mual dan tidak nyaman.
Padahal kafein sendiri dapat merangsang buang air besar sehingga mempermudah buang air besar. Namun salah satu dampak buruk kopi yang disebutkan dalam banyak laporan ilmiah adalah menyebabkan tinja encer dan diare. Hal ini lebih terjadi jika Anda mengonsumsi kafein dalam jumlah besar dalam jangka waktu singkat.
Selain itu, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa minum banyak kopi akan membuat penyakit gastroesophageal reflux (GERD) menjadi lebih serius.
5. Efek berbahaya kopi meningkatkan tekanan darah
Secara keseluruhan, bagi kebanyakan orang, kafein tidak meningkatkan risiko penyakit jantung atau stroke. Namun, efek berbahaya dari kopi murni atau terlalu kental terbukti meningkatkan tekanan darah.
Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan serangan jantung, stroke, kerusakan arteri, dan terbatasnya aliran darah ke jantung dan otak. Ini sangat berbahaya. Untungnya, efek buruk kopi terhadap tekanan darah hanya bersifat sementara dan hanya berbahaya bagi orang yang belum terbiasa meminumnya.
Selain itu, perlu diperhatikan juga bahwa kafein dalam kopi dapat menyebabkan tekanan darah tinggi ketika Anda berolahraga secara intens, meskipun Anda dalam keadaan sehat.