10 Efek Berbahaya Kopi Bagi Kesehatan, Hati-Hati Jangan Sampai Gak Tahu

Namun, jika Anda terlalu banyak mengonsumsi kafein, Anda bisa mengalami rasa cemas dan gugup.

Dengan kata lain, ini adalah gangguan kecemasan, salah satu dari empat sindrom yang disebabkan oleh kafein. Hal ini telah tercantum dalam Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) yang diterbitkan oleh American Psychiatric Association.

Secara khusus, mengonsumsi kafein dalam jumlah yang sangat tinggi (1.000mg atau lebih per hari) dapat menyebabkan stres dan kegelisahan. Bahkan pada beberapa orang yang sensitif terhadap kafein, jumlah kecil sekalipun dapat menyebabkan masalah tersebut.

Selain itu, efek berbahaya kopi pada sistem saraf terbukti menyebabkan pernapasan menjadi cepat. Sebaliknya, bagi sebagian orang, minum kopi dalam jumlah sedang pun bisa membuat mereka stres jika meminumnya dengan cepat dalam sekali duduk.

2. Membuat ketagihan

Banyak orang mengakui bahwa minum kopi menjadi kebiasaan yang sulit dihilangkan. Setiap hari tanpa secangkir kopi, mereka merasa gelisah dan tidak nyaman.

Sebuah laporan ilmiah menunjukkan bahwa meskipun kafein dalam kopi tidak membuat ketagihan seperti kokain dan amfetamin, kafein membuat Anda bergantung secara psikologis atau fisik. Inilah salah satu dampak buruk penyalahgunaan kopi yang banyak ditemui orang.

3. Dampak buruk terlalu banyak minum kopi: Menyebabkan insomnia

Dampak buruk kopi bagi anak-anak dan sebagian orang dewasa adalah menyebabkan insomnia. Kafein membantu peminumnya merasa waspada. Namun, terlalu banyak mengonsumsi zat ini dapat menyebabkan kegelisahan dan sulit tidur.

Penelitian menemukan bahwa kafein dalam jumlah besar yang masuk ke dalam tubuh meningkatkan waktu yang dibutuhkan untuk tertidur. Hal ini juga dapat mengurangi total waktu tidur, terutama pada orang dewasa yang lebih tua.